距離上次上首頁不到一個月
我又上了....
一個月前上首頁的是這篇▋裝璜日誌。藍藍的客房 ▋

這次可能是因為減肥的話題
引起超大的迴響
光是留言就超過10幾頁
果然肥胖是女人們一輩子的痛呀!!!

雖然看到人氣突破20幾萬
內心還是暗爽了許久
但大到大家的留言
我只想說:「那麼多問題是要死了喔!我回不完回不完啦!!!!!」








大家的留言我都有看
而且看的很開心
但多到一個讓我傻眼的地步
我完全不知從何著手
嗯...
我想為了大家不要浪費時間問重複的問題
我再這裡做一個總整理
請乖乖的耐心看完
要是再重複問了一樣的問題
那我就詛咒你胖一輩子(恐怖吧!!!)









Q1.我多高????

A:老娘我號稱160CM!
我知道大家問我的身高是為了參考用
但是每個人的身形不同
骨架大小也不同
要多瘦才標準
要多瘦才滿意
我相信每個人心中自有一套標準!
舉例來說
我骨架非常小
肉超多
就算我瘦到44KG還是非常有肉
真的!





Q2.胸部會不跟著一起瘦呀?

A:傻孩子,那你胖的時候,會不會只胖胸部而不胖屁股呢???
我說女孩們不要好傻好天真了,
想偷懶不運動,又不想瘦胸部,
若真有這麼好的事,
那些瘦的皮包骨的女明星幹麻花錢去隆乳???
(不要告訴我你相信那些什麼針灸、吃痘痘藥那套...)





Q3.是每個月重複一二三週的方法嗎????

A:
這個方式不是循環方式吃的
也就是說前兩週減少份量之後
之後就只能吃肉類菜類
絕對不能碰澱粉!!
直到你減肥成功為止!





Q4.關於復胖的問題?

A:我不敢說不會復胖
我停止減肥後
三餐正常吃
會立刻復胖兩公斤左右
(大概體重是固定了!!!這樣應該不算復胖)

但....
有時失心瘋吃多了
體重計也會毫不留情的告訴我
我只能說
天下只有懶女人沒有醜女人
胖了就再少吃點
維持身材是女人一身的志業





Q5.我因為要上學、要上班叭啦叭啦等理由...
所以都會吃到澱粉,沒辦法只吃肉!!!可不可以敎我??我怎麼辦???

A:孩子們
減肥的方法很多種
運動、計算卡路里、忍住死都不吃....
都是方法呀!
我ㄧ再強調
毅力跟信念的重要!!!
沒有這兩樣東西
什麼減肥方式都沒用!!!!!!!





Q6.關於健康的問題????

A:很多網友關心我的健康問題
我真的感到十分窩心

高蛋白減肥法有可能會導致掉髮或是月經失調
我也當然知道最好方式就是運動呀
但是我就他媽的懶的跟豬一樣
你們就放我自生自滅吧!!
所以想要瘦的健康又漂亮的美眉們
乖乖去運動吧!!!!
姐姐真的不是好榜樣^^





Q7.我真的好愛吃澱粉類的食物呀!!!!怎麼辦?

A:老娘我也超愛吃"飯"
可是怎麼辦呢
這已經是我發現最不用餓肚子的減肥方法了
我不能一餐不吃
只要讓我餓到我就會火氣上升
唯一用這個方法的時候
我沒有情緒低落的問題!!!
(記得我說過的嗎???每餐要讓自己維持在八分飽,太餓容易破功!!!)





Q8.我有運動耶!那適用於這個方法嗎?

A:輕微小小的運動沒關係啦!
在家裡抬抬腿、偶而去跑跑步什麼的
你這樣就以為會變金剛芭比喔!!!
差的遠啦!!!
我是說那種每天有固定運動習慣或是運動員不適用^^





Q9.我某部位比較胖耶!要怎麼瘦呢???

A:我不知道耶!
因為我真的只是個膚淺的軟肉鬼
這個減肥方法一瘦就是瘦全身
沒辦法針對局部
(不過對於下半身肥胖著挺有用的!!!我也是胖大腿跟屁屁)





Q10.關於我的食譜!!

A:唉...熱狗熱狗光吃熱狗真的不是好榜樣呀!
如果你們有賢慧的老媽
或是自己會下廚
那就煮煮肉片或是青菜吃吃好不好
不要學我
我真的擔心你們沒有我這麼強壯呀!








恩....
我想這就是大部分的問題了
若是有我沒回答到的
那就再發問吧!!!


還有
我看到很多小朋友
真的很小
什麼國二國三的
你們要減肥之前可不可以先跟爸媽說一下
我怕被你們父母打耶
而且
這樣發育不良的
你們不怕以後長大沒ㄋㄟㄋㄟ喔
小朋友聽話
等發育完全再來減
而且小時候胖不是胖
那叫做ㄏㄤ ㄋㄧㄣ(台語發音)
肉肉的可愛呀!!!




喜歡的話,不會太麻煩的話,移動一下手指頭,幫我按推推吧!!!感恩!

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Benshee 發表在 痞客邦 留言(224) 人氣()

留言列表 (224)

發表留言
  • shine1987
  • 看到你上首頁我也好開心唷!!!
    而且一定要點一下的阿!!!
  • 我看到你的網誌了
    害我整個害羞了起來~~~

    Benshee 於 2009/03/15 21:08 回覆

  • petplace24
  • :)又發現好的BLOG 可以讓我當下午茶賞閱XDDDD
    我有在努力減肥中 不過還是狂吃東西 = =

    BY*跩兔
  • 減肥跟狂吃好像是背道而馳的吼!!!!

    Benshee 於 2009/03/15 21:09 回覆

  • lucky751119
  • 請問前兩週吃東西減半,那感覺不太可能吃到八分飽@@
    另外,東西減半,那一天熱量還要維持到基代嗎?
    還是基代的維持是第三週的事情
    前兩週就是減半就對了@#@?
    那第三周開始無澱粉,是說無澱粉的情況下要吃到八分飽?
    謝謝
  • 前兩週減半的原因是為了讓你的胃縮小
    基本上你可以吃菜肉但飯量減半即可
    第三週開始就吃八分飽^^

    Benshee 於 2009/03/15 21:10 回覆

  • 嘉嘉
  • ^^美女這篇減肥心得我已經開始落實了唷~熱狗剛開始吃蠻好吃滴~如果
    能夠到達你說的看到熱狗會想吐 那我就成功了~呵呵~超愛妳的網誌的~
    如果又有什麼補充減肥的事情一定要立刻告訴大家唷~我現在51kg~要到
    達45kg才甘心~愛死妳囉美女~^^
  • 我相信很快你看熱狗就會想吐了...
    建議你偶而可以去喝牛肉湯或是雞湯之類的^^

    Benshee 於 2009/03/15 21:11 回覆

  • lancos
  • 讚啦讚啦
    你講話酷斃了!!:DD
  • 謝啦^^

    Benshee 於 2009/03/15 21:12 回覆

  • eileen640112
  • 哈哈~
    我也是看了YAHOO的首頁才發現你的部落格
    真是覺的太有趣太妙了
    馬上通知我同事去瀏覽
    她的第一句話就是:超屌的,我喜歡!!
    因為我們也正在減肥
    她減了20KG!!棒吧~
    我自己減了7KG~^^
    減肥一定要找個伴啦~不然好孤單喔~
    而且我覺的在30歲以前一定要減肥成功
    不然之後要成功的機會簡直是不可能
    因為...
    我們已經沒有青春的肉體..
    已經沒有很好的代謝能力..
    所以我一定要在五月前減到理想的體重..
    不然...我就要30了啊~
    奇怪...這二三公斤的肉怎麼這樣難減啊~
    總之...減肥的姐妹們...
    大家加油!!一定要成功啊!!
  • 你已經很棒了
    七公斤我就花了四個月
    我相信以你的毅力
    再兩三公斤絕對不是問題!!!

    Benshee 於 2009/03/15 21:13 回覆

  • rainbowed
  • 所以上面那兩個人都是妳嗎
  • 不然是替身喔!!!

    Benshee 於 2009/03/15 21:13 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • bait1013
  • 說的好~
    小朋友還是等到高中畢業再說要減肥吧!!
  • 是丫!!!我真的很擔心那些小鬼會把身體搞壞!!!

    Benshee 於 2009/03/15 21:16 回覆

  • lupktecxout
  • 恭喜妳再度榮登首頁~
    不過妳的文章真的挺讚的!
    我也有去看其它妳寫的文
    非常實用!

    對了,其實我的體質是屬於那種軟肉又非常容易瘦
    可是只要我平時多吃一餐的話(正常是三餐,我額外再吃的點心)
    就會慢慢胖

    我骨架很大,跟一般那種身高170的男生差不多= ="
    不過
    我之前很胖,胖到95
    我花了半年的時間瘦三十幾公斤
    (身體上的肥胖紋很多...= =)(之前是用水果減肥法,只吃水果)
    可是捏...
    我現在又復胖了將近12公斤= =

    唉唉

    我想試試妳的蛋白質減肥法
    可以瘦但不要破壞皮膚的美感
    有沒有胸部我無所謂(我不喜歡胸部這個鳥東西= =)

    那如果我早餐跟晚餐都不碰澱粉
    只有中餐吃的話

    這樣ok嗎??
  • 基本上這個方法只要是當天有碰到澱粉就破功了
    所以你非要吃澱粉
    那就用計算熱量的方法即可


    我用蛋白減肥法後
    皮膚反而變好了
    所以這個你應該不用擔心^^

    還有你半年瘦三十幾公斤
    已經非常非常令人佩服了
    我相信再瘦回來應該不會是問題
    加油唷^^

    Benshee 於 2009/03/15 21:19 回覆

  • 悄悄話
  • sassyazn36
  • 再中肯不過的減肥達人 説的都是最正確的減肥方式

    不像有些女星或女模說些有的沒的~%@%@%@$%^$%^ (反正就說些不痛不
    癢不是真正有用或說到重點的)

    無私的分享 真心的建議~~~~~BENSHEE達人
    推!!!
  • 你要死了
    什麼減肥達人
    靠腰喔

    我只是個懶惰到不行
    又痛恨運動的女人!!!!

    Benshee 於 2009/03/15 21:21 回覆

  • eva47301195
  • 謝謝你發了這麼好的文章,看了有增添信心呢!
    不減有罪啊!

    還有,你的Photoshop功力好好!
  • 我喜歡沒事做做圖
    興趣而已啦^^

    Benshee 於 2009/03/15 21:22 回覆

  • sos7924
  • 看過妳網誌我才決定開始減肥的^^
    實行一個禮拜已經瘦了2公斤
    目前我也有參考很多減肥書,香蕉減肥和一天只喝牛奶^^
    晚餐不吃澱粉真的有差:-D
    希望早日瘦7公斤(燃
  • 是吧!!!!澱粉是惡魔!!!!

    Benshee 於 2009/03/15 21:23 回覆

  • cute30128
  • 謝謝你再發這篇文出來摟^^
    幫了我許多...
    相信過不久後我就可以穿短裙了^^
    我是上半身超瘦
    可是下半身爆肥的>"<
  • Me too!!!
    我也是胖下半身!!!

    Benshee 於 2009/03/15 21:23 回覆

  • 悄悄話
  • salem0302
  • 接連2天拜讀ㄋ的文章
    ㄋ的風格真是簡潔有力ㄚ

    ㄚ姊~~~讚啦!
  • 謝啦!!!我有江湖味(很多人這麼說...)

    Benshee 於 2009/03/15 21:25 回覆

  • wrropq
  • 我有去看中醫吃中藥減肥
    他的方式也是這樣~避免吃澱粉類的東西
    堅持的住..瘦滿快的~
    一個禮拜1公斤
    但要肌肉線條變的好看 就要做運動了~
    PS"喜歡你寫你家的寵物...太有趣了
  • 是丫!!!你說的沒錯
    要線條跟瘦局部都要靠運動!

    Benshee 於 2009/03/15 21:26 回覆

  • fataya9
  • 你真的好棒啊!!我的疑惑你都回答~~好辛苦啊!!
    繼續寫好的網誌吧!!看你的網誌真的好有趣喔!!
    媽媽的解悶管道啊...
  • 解悶救台灣!!!!

    Benshee 於 2009/03/15 21:27 回覆

  • s78904356
  • 難ㄚ~
  • 沒關係
    你不需要!!

    Benshee 於 2009/03/15 21:27 回覆

  • lady8738
  • 加油加油~~我也要我的45公斤
  • 我休息了一年
    最近也要開始減肥了...
    女人一生的志業呀!!!

    Benshee 於 2009/03/15 21:28 回覆

  • smilepeople
  • 你雖然這樣吃少少的
    但你的腿也瘦的好好看ㄟ~
    有特別幫腿做什麼"特別"處理嗎?
  • 沒有耶@@
    我很懶不運動的!

    Benshee 於 2009/03/15 21:28 回覆

  • love1314520a
  • 他在12/4生日
    我想在他生日以前
    完成1204個生日快樂
    請大家幫忙摟!
    只要在上面打上"祝你生日快樂"就好了
    之後要打什麼隨便你
    只要有打到"祝你生日快樂"就OK拉!
    多謝大家的幫忙阿
    有朋友的記得傳一下 我要趕快收集到1204個生日快樂
    不過認識他的朋友不要讓他知道黑
    不要傳到"a2231045"這個帳號唷
    他就是這個人
    密碼1204 謝拉阿里阿多
  • believe6210
  • 大娘妳講話太ㄉ一ㄠˇ
    俺不懾服不行,所以俺也要加入XD
    (等俺畢業= =)
  • 乖孩子^^

    Benshee 於 2009/03/16 21:26 回覆

  • a5jokers
  • 男生怎麼減阿?
    最近一直運動,卻瘦不下來
  • 那就少吃點!!!

    Benshee 於 2009/03/16 21:26 回覆

  • Annty
  • 請問你有生過寶寶ㄇ...問這ㄍ是因為我生過2ㄍ寶貝ㄌ...肚子真ㄉ肥到不
    行...
  • 沒有^^

    Benshee 於 2009/03/16 21:26 回覆

  • 悄悄話
  • mandy1990721
  • 加油加油~
    看完真是深有同感勒
    希望我也能再瘦7公斤
    穿的美美的真棒: )
  • 加油^^

    Benshee 於 2009/03/16 21:36 回覆

  • my791211
  • 減重真的是女人一輩子最該持之以恆的志業!
    能維持良好的體態真的很不容易欸 XD
    蘇花猴很棒 謝謝妳文章給我的激勵噢!
    我會永遠記得「感到飢餓,代表你正在瘦」
    這句話~讓我受益無窮! 感謝蘇花猴 =ˇ=
  • 小孩
    還是一句話
    身體要給我顧好!!!

    Benshee 於 2009/03/16 21:37 回覆

  • 悄悄話
  • z560828
  • 少的就是毅力 -
    不然就真的成功了 !!!

    更不該的事
    我愛吃 不愛動
  • 誰不愛吃呢
    唉...

    Benshee 於 2009/03/16 21:38 回覆

  • jellian
  • 挖~
    妞~我看到你拉!!
    好久不見~最近如何?
    我的無名也都是"暗著來"撲~
    說起來你減肥真的有一套
    很佩服你的毅力!!
    ^^

  • 是你!!
    最近過的如何???

    Benshee 於 2009/03/16 21:31 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • MAYDAYOHYA
  • 水啦!!

    看你打的網誌

    我都大笑的看完他
    然後就燃起你所謂的毅力跟信念

    哇哈哈

    我相信我會瘦的!!


    PS你真的很正!!
  • 因為我是諧星^^

    Benshee 於 2009/03/16 21:40 回覆

  • 悄悄話
  • m680922m
  • 以下是一篇感謝文
    我覺得你整個人就是一個"認真"
    也"渾美"
    認真裝潢佈置家裡
    認真寫網誌
    認真減肥(可能就只有運動比較不認真)
    認真旅行認真拍照
    認真回覆留言
    好欣賞你這樣認真的生活
    很感謝有你這樣的網誌
    跟我們分享
    謝謝你
    我會成為你忠實讀者
    出本書之類吧
    加油
  • 哈哈哈哈哈....
    講的我都要飛起來了
    我老公看到這篇一定會吐出來
    因為......
    我真的他馬的是個懶豬
    我只有對少數有興趣的事情才會認真+強迫症!!!

    Benshee 於 2009/03/16 21:36 回覆

  • rupan5920
  • 我最近也是胖
    胖了五公斤
    我和你很像
    *骨架小
    43還是有肉
    更何況現在48
    *胖屁和腿
    (昨天被同事說"你胖了厚~屁股變大了")(泣....)

    我要多游泳少吃澱粉(少到要幾乎0)

    愛美的水水大家加油吧
  • 小骨架其實很吃香耶
    我超滿意自己的小骨架的^^

    Benshee 於 2009/03/16 21:41 回覆

  • 想跟你一樣正的人
  • 我也是看了YAHOO的首頁才發現你的部落格
    最近我跟姊妹ㄇ也是在減肥...
    ((跟朋友一起大家互相鼓勵比較有效率))
    不過我是早餐午餐正常晚餐不吃或是吃水果和燙清菜
    假日或是有空就會去騎單車!~~
    現在還沒達到目標((革命尚未成功姊妹仍需努力...我姐說的))
    我已經把你的網誌加入我的最愛ㄌ..
    每天上來看看...你漂亮的身影..((搞的我好像變態歐))
    告訴自己要變的像你一樣漂亮身材又好
    不過我想問的是....你皮膚怎ㄇ那ㄇ好阿??皮膚又白...
  • 我皮膚一般般啦
    皮膚白是遺傳

    多睡覺多吃水果皮膚就會好
    這兩樣我都超愛^^

    Benshee 於 2009/03/16 21:43 回覆

  • sos40832
  • 這就像我之前比賽大胃王一直吃大亨堡
    我真的看到熱狗就覺得噁
  • 比賽大胃王
    哈哈哈哈
    超妙的妳!

    Benshee 於 2009/03/16 21:43 回覆

  • peggy
  • 妳的網誌真的會激起想減肥的慾望

    我的身高跟妳一樣
    但我的體重好像永遠都是5開頭

    只有一次
    被男友劈腿
    然後我完全不想吃東西
    (跟一般的失戀的女生相反,我不想吃東西..)
    然後整整一個月不吃不喝
    就狂瘦好像10kg吧

    我覺得減肥最快的好像就是失戀
    還有拔牙(因為痛到無法進食啦..)
    哈...

    我會努力的..
    我也希望可以瘦到44公斤
    (我大約55公斤..)
    我以前的減肥都是完全禁食
    只喝水,我是連水果都不吃的人
    若很餓也只喝低脂的牛奶一杯
    讓自己不再發抖,不再無法工作
    因為這樣的方式很快就會有成果
    但卻很傷身...(因為我其實也是很懶的..)


    我很喜歡妳的網誌,覺得妳寫的日記很可愛說...
    我同意妳的說法,就是少量
    然後完全不碰澱粉...
    跟時間作戰....

    謝謝妳的網誌
    讓我自覺不能再墮落下去了...
    讓我加入瘦小組的行列吧...
  • 失戀真的很好用耶!!
    我每次胖的時候就會跟我老公說
    你要不要甩了我
    這樣我就會瘦了!!!!

    ㄜ...
    這樣說你不會傷心吧!!!
    我這個人很白目
    常常講錯話...

    Benshee 於 2009/03/16 21:46 回覆

  • demon0617
  • 嗯嗯~~真的!還在發育期千萬不要減肥!
    不然就會像我一樣一片平坦
    T___T
  • 希望那些小鬼會聽話...

    Benshee 於 2009/03/16 21:47 回覆

  • RiTa
  • 妳的減肥文章果然有魔力,讓我下定決心要好好減肥,哈
    除了減肥文,這兩天有時間就上來看妳其他文章,終於看完了
    很喜歡妳的部落格風格和文章,裝潢日誌也讓我印象超深刻,希望也能趕快有
    自己的家,就能跟妳一樣用心挑選家具了
  • 有自己的家真的是一見很幸福的事
    以前租房子都不能佈置說...

    挑家具真的是裝潢裡最好玩的事情了^^

    Benshee 於 2009/03/16 21:48 回覆

  • jessicamusic
  • 你好酷!
    我看了你的BLOG就激起我想減肥的慾望了!
    希望我可以趕快瘦下來!
    我是沒有完全按照你的食譜,但是不到一個星期,我瘦了三kg
    應該是很莫名的瘦,我也不曉得
    我本身體質是不易胖的
    但是因為在外地念書,
    又加上是大學生
    整個肥了10kg有
    所以就慢慢減囉!
    要跟你一樣美>//////<
  • 哈哈哈哈哈
    瘦的很莫名
    我也希望我也可以瘦的很莫名呀!!!!

    Benshee 於 2009/03/16 21:49 回覆

  • 悄悄話
  • huishu1127
  • 哈~
    女人對減肥這話題是最有興趣的吶..
    難怪閱灠人數暴量咩..呵
  • 真的
    我超傻眼的!

    Benshee 於 2009/03/16 21:50 回覆

  • selvia7976
  • 之前護理課聽到老師說
    澱粉有助於新陳代謝
    所以減肥要多吃飯 = ="
    我也嚇一跳不過到底哪個才對啊!!!
  • 那你老師是胖的還瘦的????

    Benshee 於 2009/03/16 21:51 回覆

  • eyesbrush
  • 假如月經來的時候怎麼吃?
    ~"~ 3q~
  • 多吃點肉^^

    Benshee 於 2009/03/16 21:51 回覆

  • allie740923
  • 妳真的好漂亮押~~~~~!!!!!!
    看了妳的網誌
    對高蛋白減肥更具信心啦
    我一定會瘦!!!
  • 相信自己就一定會瘦^^

    Benshee 於 2009/03/16 21:52 回覆

  • my791211
  • 摁 我會注意健康的 XD
    排在健康後面的才是減重 哈

    很喜歡蘇花猴打文章的口氣跟語調
    很親切很幽默很不賴還有大家一致公認的屌 XD
    真的很能激勵人!
    所以我一定可以達成目標~~~
    我還差九公斤~ 加油加油!
  • 呼~~~~
    這樣我就放心了
    你要是給我減肥減到身體壞掉
    看我怎麼修理你!

    Benshee 於 2009/03/16 22:16 回覆

  • jellian
  • 我很好阿~
    你還在"那邊"嗎?
    最近風聲鶴唳的
    聽到一些消息覺得公司很賤耶!!
  • 是丫
    我還在"那邊"
    現在外面那麼不景氣
    我還能怎麼辦....

    Benshee 於 2009/03/16 22:17 回覆

  • selvia7976
  • 我們老師是瘦的啊
    生過小孩@@
  • 那就聽老師的!乖^^

    Benshee 於 2009/03/16 22:17 回覆

  • user04amigo
  • 呵呵呵
    你的回答真的好可愛ㄚ~!
    感覺你一句句道盡了懶女生的心聲,回答超真誠可愛的^^
    我看了你的部落格後就馬上加到我的最愛了,決定要常來逛逛!
    希望可以跟你一樣又瘦又美麗歐
  • 我相信大部分女人都跟我一樣懶^^

    Benshee 於 2009/03/17 21:18 回覆

  • 悄悄話
  • my791211
  • 不會啦 蘇花猴放心XD
    沒有健康 在苗條的身體也只是兩支竹片在路上走而已
    行屍走肉的體態我也不愛啦!!
    如果要那樣還失去健康 我寧願現在還有點肉肉 哈

    我要當健康又苗條的女生 =ˇ=

    能打出這些話 有些訝異
    但我想應該是受到激勵跟相信自己可以達成目標的信心才打的 XD
  • 妳真是個成熟又懂事的孩子呀!

    Benshee 於 2009/03/17 21:19 回覆

  • selvia7976
  • 呵呵
    我剛有查了一下這個減肥法
    似乎對健康蠻差的~
    不宜長期實行
    希望妳快點減肥成功 :)
    加油啦!!!
  • 感謝你^^

    Benshee 於 2009/03/17 21:19 回覆

  • joanna0721
  • 蠻頭麻的回答詳細
    我想就是要有毅志力就一定會成功的啦!
    我也要來加油了!
    要不然夏天要到了我真的很擔心~~嘻嘻
    幫我加油哦!加油加油
    我們公司旁邊就有7-11實在很方便!
    我想我會成功的啦!
  • 你確定不把安東尼給我嗎??
    這樣你會瘦更快!

    Benshee 於 2009/03/17 21:20 回覆

  • momo62
  • 推!

    你的回答很可愛呢!哈哈

    我加油看看

    對了追加一個問題

    睡眠品質也會影響減肥嗎?
  • 會睡的很好
    因為熱量不足!

    Benshee 於 2009/03/17 21:20 回覆

  • 請問你有遇到停滯期嗎?該怎嚜解決才會繼續瘦下去呢?謝謝
  • 就堅持下去呀~~~

    Benshee 於 2009/03/17 21:21 回覆

  • edisoncici
  • 那如果用蘇打餅乾減肥有用嗎?
  • 蘇打餅乾是澱粉!
    ps.你好正!

    Benshee 於 2009/03/17 21:21 回覆

  • setmefree
  • 很不巧我是女的
    I'm lesbian
    唉 不重要
    是阿滿街的女生
    要喜歡上卻很難
    嘖 老是被叫小鬼
  • 沒關係
    總會長大的!

    Benshee 於 2009/03/17 21:22 回覆

  • - -
  • 呃 問答沒有我可以問啰
    就是來大姨媽期間也可以照樣減肥嗎 謝謝XD
  • 可以... 多吃點肉!

    Benshee 於 2009/03/17 21:22 回覆

  • trayphang
  • 花猴的口頭禪很有草根性
    哈~~~
  • 我是台妹!

    Benshee 於 2009/03/17 21:22 回覆

  • panpan0076
  • 我也是看了你的標題才點進去看的,你的講話方式實在是太有趣了,我還蠻欣賞
    的,所以我也把它寄給我同事看了,五年前我只有52kg,但五年後我胖到了
    62kg,但我本身有甲狀腺機能亢進的問題,比起別人,要瘦是難上加難,我同事
    生了一個小孩,現在大概58~59吧!居然叫我別的同事不要拿他跟我比(因為本
    人還沒生小孩,屁股又比我同事大),我的自信心大受打擊>_< 現在有開始在吃
    減肥藥,可只瘦到60.4而已,本人之前是屬於運動型的,全身幾乎都
    很"strong",但現在已經懶到抽筋,只是偶然踩踩空中腳踏車,或是仰臥起
    坐、提臀而已,如果不是同事壓著去上一個星期一次瑜伽課的話,大概真的會懶
    得變成豬吧!
  • 顧好身體比什麼都重要!!!!
    乖乖運動吧!

    Benshee 於 2009/03/17 21:23 回覆

  • jellian
  • 我來錦上添花一下~推!!
  • 裝什麼不熟呀你!

    Benshee 於 2009/03/17 21:24 回覆

  • brownsugarqu
  • 我國中開始減肥了欸...
    現在是大一了啦
    可是不吃飯很難減肥= =
    所以三餐正常吃了
    還是要搭配運動!!!
  • 我懶的跟豬一樣
    不要叫我運動!!!!!!!

    Benshee 於 2009/03/17 21:24 回覆

  • brownsugarqu
  • 對了..我有照你的方法減肥
    很難減
    不知為何= =
  • 那就換個方式^^

    Benshee 於 2009/03/17 21:25 回覆

  • ddarveffnt
  • 我也是一個寧願三天不吃,也不去散步的人
  • 我們同屬"懶豬"一族!

    Benshee 於 2009/03/17 21:25 回覆

  • 你好,我想請問一下熱狗是完全沒有澱粉的嗎?還是早餐比較沒有差呢?
    那如果吃到油炸有裹麵粉的東西是不是也不行呢??真的好難喔!如果都
    只吃青
    菜的又怕面有菜菜色,而且我本身是屬於肉有一點硬的那種,這樣會有
    效果
    嗎??謝謝你
  • 有網友告訴我熱狗有澱粉
    我超傻眼!!!
    你可以吃肉湯、滷味...炸的當然不行!

    Benshee 於 2009/03/17 21:26 回覆

  • qq8056rr
  • 請問 ...
    不是澱粉類的有什麼 ?!
  • 肉跟菜....

    Benshee 於 2009/03/17 21:27 回覆

  • webberking04
  • 源來店粉不能碰阿!!

    看來我少吃點麵包和米飯嚕!!

    @@+
  • 乖孩子^^

    Benshee 於 2009/03/17 21:27 回覆

  • barbie0630
  • 在首頁看見你的網誌就被聳動的標題給吸引進來^.^
    看了你的方式 可以不用餓肚子ˊ︿ˋ 不用運動
    我也開始不吃澱粉  食量強迫變小 我瘦了2KG摟 HAHA~
    我也要變成正咩拉~ 希望肥肉不要再找上我拉>︿<
    可是都吃肉  屁很臭 囧...
  • 我也常放臭屁!!!哈哈哈哈...

    Benshee 於 2009/03/17 21:27 回覆

  • cherryrrrr
  • 看到妳的網誌真是有遇到知交的感覺啊!我在生完小孩後,也是花了半
    年靠這個方法瘦了十公斤。要說到不吃澱粉的後遺症就是,一看到饅
    頭、地瓜、芋頭等之前完全不屑一顧的食物,口水就會貢貢流!~~~
    可是,減到現在,我還是沒吃澱粉類,連早餐也沒吃(有同事說我這樣
    會死掉,我都回他說:「蔡依琳也沒死掉啊!」),在這裡提供早餐的
    食物:優格。那個好吃好排便又沒有澱粉哦!平時中餐和晚餐就吃些肉
    菜等,可以吃到飽唷!
    此外啊~我發現還要不斷的催眠自己:「耶!我今天沒有破功,我真是
    厲害!」之類的咒語,才有動力繼續下去啊!!各位姐妹們加油囉!
  • 我們有一樣的心聲呀
    我以前超討厭麵包
    現在看到麵包也會流口水...
    整個就是超沒用的我!

    Benshee 於 2009/03/17 21:28 回覆

  • 可以問妳一個問題嗎?
    妳的照片的版面設計
    是用photoshop還是
    photoimpact可以告訴我嗎?
    照片旁邊的花邊是怎麼設計的啊?
  • 我是用photoshop合成的唷!!
    有些只有加邊框比較簡單的圖則是用PHOTOSCAPE

    Benshee 於 2009/03/17 21:29 回覆

  • 想變美的人
  • 看完你的減肥理論又開起我的戰鬥力對減肥,你有些用詞還真直接-----
    -想問一下你的頭髮在哪設計的我覺得很好看..因為生完小孩到現在髮型
    一層不變有點煩了..你不要說現在髮型不好看..還是請你跟我說..謝啦
  • 頭髮是我用電棒捲的
    至於剪髮我就沒有固定去那間了^^

    Benshee 於 2009/03/17 21:30 回覆

  • sweet2230
  • 妳好正...我也要努力減肥迎接夏天>//<
  • Me Too!

    Benshee 於 2009/03/17 21:30 回覆

  • verymoney
  • 美女.我對於澱粉類不感到信趣-我屬於腰部粗大.要汝ㄏ使好-.有錢留言
  • ????看不懂?

    Benshee 於 2009/03/17 21:31 回覆

  • cutepp522
  • 請問

    我有蝴蝶秀怎嚜瘦壓?

    我下半身很難瘦有什麼方法瘦嗎?

    因為我住宿 都吃外面的時候

    要怎嚜吃才會變瘦?

    因為我不常運動 那又要怎嚜瘦??
  • 我也是下半身胖呀!
    高蛋白減肥就很適合!

    Benshee 於 2009/03/17 21:32 回覆

  • t520tony
  • 我就是國1小鬼

    不過我是從小胖到大的那一種

    就很想和別人一樣瘦瘦的

    我現在的體重胖到嚇死人 75公斤 而且又不高

    我可以減到50幾公斤我就很滿足了

    有沒有比較推薦我的分法呢?

    好想跟你一樣 ))哭

    順便一提 可不可以加你好友啊?

    拜託幫幫我 ))))含淚
  • 想加就加呀!我又不會咬人^^

    你才國一
    那就計算熱量減肥
    從現在開始每天每餐份量減半
    食量變小之後
    開始計算熱量
    一天不要超過1200卡^^

    Benshee 於 2009/03/17 21:34 回覆

  • 悄悄話
  • 請問用妳的方式(蛋白質減肥法)可是碰一些水果嗎?
    例如:蘋果、芭樂、大蕃茄小番茄、鳳梨嗎?
    可以喝咖啡嗎?妳的3餐時間大約各是多少?我常常早餐跟午餐卡在一起
    (時間很接近),...晚餐有時候5點多吃,到了9-10點就餓了然後就亂抓
    身旁的實務= =....
  • 水果當然ok
    可以喝咖啡
    一天吃的熱量不要超過1200卡即可
    晚上真的餓
    吃一兩口食物沒關係啦!
    記住!是一兩口!!!!!

    Benshee 於 2009/03/17 21:37 回覆

  • mp6vup2002
  • 爬完文之後,很認同減肥要找個伴的說法~
    我也要甩掉身上多出來的肉 = =
  • 有同伴真的很棒!!!互相砥礪!

    Benshee 於 2009/03/17 21:38 回覆

  • zingrid
  • 我也要減肥喇
    光胖在下半身
    太不合比例./\.!
    你真的很用心喔[;
    把全部回覆都看1遍
    你有這麼多的回覆 1定要用很多時間了喇-0-!
    今天開始我就照住你的意思去減肥
    希望可以成功吧
    對啊 我是來自香港的
    不知道你會不會看不明白我所說的orz
    錯文法的 不好意思嘍-3-
  • 不會呀
    你寫的很清楚明白
    那就祝福你減肥成功^^
    身體健康也要顧喔!

    Benshee 於 2009/03/18 20:22 回覆

  • 悄悄話
  • MyselfXuan
  • 內容非常有說服力

    哈哈 GOOD !

    我愛 ^___^ v
  • 謝謝^^

    Benshee 於 2009/03/18 20:23 回覆

  • Vinaku
  • 這真的要好有恆心毅力
    我會以你當榜樣的

    畢竟 懶人瘦身法好吸引人阿
  • rockwan
  • 可以豆漿改喝牛奶嗎?
  • 可以^^

    Benshee 於 2009/03/18 20:24 回覆

  • 悄悄話
  • pei
  • 我有很認真的抄筆記
    這裡拜要開始執行了
    希望能像你一樣成功 加油加油

    ps.可以請問一下要怎麼把網誌上面的圖改成自己想要的圖片呢?
    就是你帶帽子的照片要怎麼放進去呢?
    不好意思有點離題啦XD
  • 就是到樣式管理→樣式小幫手裡調整^^

    Benshee 於 2009/03/18 20:27 回覆

  • 悄悄話
  • my791211
  • 謝謝蘇花猴的誇獎 =ˇ=
    我叫小婷 很高興認識妳噢 嘻
    蘇花猴上面的照片拍起來都超有FEEL
    越看越好看 嘻
    妳好漂亮呦 >///<
    是我學習的目標 令人稱羨的身材跟臉蛋 嘻
  • 悄悄話
  • tapal
  • 我忘記問了
    就是你說不碰澱粉類
    要吃肉和菜
    如果吃重口味會有影響嗎?
    就比較鹹那類的
    還有飲料可以喝嗎?
    還是醣類也盡量不可以攝取(?
  • 當然是越清淡越好
    飲料喝無糖的
    醣類不可以吃!

    Benshee 於 2009/03/18 20:29 回覆

  • 想請問依下
    如果你遇到停滯期
    會用什麼方法度過?
    深受停滯期困擾啊ˊˋ
  • 遇到停滯期就堅持下去,
    沒別的^^

    Benshee 於 2009/03/18 20:30 回覆

  • trayphang
  • 不是台妹
    是"正妹"!!!
  • sing1130
  • 看你降說
    我又要開始實施減肥路程了!

    加油囉~~
    離我的目標還有5公斤
  • 你已經很正了^^

    Benshee 於 2009/03/18 20:31 回覆

  • why10836
  • 我覺得你真的很厲害!
    原本在減肥的我都快要沒有鬥志了!
    但是一看到你的,整個鬥志又上升了!
    真的減肥就是靠恆心跟毅力!
    其他的就都是狗屁!
    我也想加入瘦子的行列!
    我也要努力!
  • 真的減肥就是靠恆心跟毅力!
    很好很好
    你是個聰明的孩子^^

    Benshee 於 2009/03/18 20:31 回覆

  • c0911102952
  • 哪請問肉類的量大該吃多少呀?! 吃到飽嘛?!
    不吃澱粉~意思是說~是醣類都不要吃嗎~~?
    如果是的話~哪樣不就不可以喝牛奶或優酪乳ㄌ嗎0.0?...因為~裡面有
    乳糖說!!

    PS:你是混血兒嗎?!你五官好漂亮唷^^
  • 計算熱量一天不要超過1200卡就對了!
    醣類盡量不要吃
    但是一天喝杯牛奶是沒關係的啦!

    ps.我有四分之ㄧ俄國血統^^

    Benshee 於 2009/03/18 20:33 回覆

  • happylovey
  • 超級喜歡你的網誌 !!
    我也要減肥
    但是卻每天吃的跟豬一樣多
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