Benshee。花猴。購物狂

竟然想用最下面這張照片來騙人， 切~~騙不了我的~~~ 有沒有那麼瘦阿@@

Benshee

這可是阿昇攝影大師教導的"九頭身攝影法"， 一定要po一下才對得起他用心良苦的教導。 ps.人家現在本來就是瘦子。

2008-03-04 12:09

omg... I want to be like you!!! > < 47 kg is my goal!!!

Benshee

朝著你的目標邁進吧！加油北鼻。

2008-03-04 12:09

教一下Enjoy吧..:P

Benshee

她生性樂觀...ㄜ...我無能為力。

2008-03-04 15:14

可是變瘦~胸部一定也會跟著變瘦耶...那該怎麼辦?

Benshee

這就是你要選擇的，哈哈哈哈...

2008-03-04 15:14

天阿..我要怎ㄇ跟你一樣瘦阿..教教我阿.. 我男友肯定愛死我阿..我自己呢?? 也會漸漸找回自信低.... 可以做個朋友ㄇ??當我在減肥路上的嚴厲老師...感恩唷...

Benshee

外表不是自信的全部 但外表更好肯定可以增加自信。 加油吧！我們一起瘦下來。 歡迎有空來說一下你的減肥成果唷！

2008-03-04 18:50

*****

Benshee

*****

2008-03-04 19:57

*****

Benshee

*****

2008-03-04 21:09

加多一條 3) 妒嫉你 怕你比她瘦的 會騙你說 你一點都不胖 太瘦不好看~ 嘻嘻~ 我應該快 65kg 了~ 看不出來吧~ 我才 號稱 160cm~ heeee~ 很羨慕 妳有毅力~ 每每看你的文章一次 就有個恆心三天~ 每三天寫一次 吧!!~ 救救我!~

Benshee

是看不出來65kg，但...你的實際體重真的嚇到我了！你怎麼辦到的？肉都長在胸部上了ㄇ？超羨幕的說！

2008-03-05 18:31

哈哈哈... 寫的真是深得人心...笑死我了... 我今天果真去買了一大包75%巧克力 我跟我媽說要戒宵夜餓了就喀一顆就好 我媽居然說:最好是啦! 妳一次抓一把才對... 不行不行...我一定要瘦 因為.......... 我他媽的想穿迷你短褲去風騷阿... (哈哈哈)

Benshee

小姐小姐...晚上過了八點不可以吃，不可以吃啦！吼~~~還吃宵夜哩！好啦！如果真的餓...那真的只能吃一顆喔！多的話我揍你！

2008-03-05 18:32

*****

Benshee

*****

2008-03-05 18:33

我昨天跑去翻了翻自己來美國前穿的褲子... 天阿 那時的我真是纖細(嘆) 我逐漸發現挑戰 因為美國食物不可或缺的就是起司跟澱粉 難怪美國人這麼胖 我會努力的! 沙拉,熱狗,白開水/茶 衝壓!!!

Benshee

是呀！美國一堆胖子...我們才不要變成他們那樣。 我們要當纖細的台灣正妹！！

2008-03-05 18:36

有，謝啦！收到了

Benshee

不客氣唷！

2008-03-07 23:09

我笑到肚子痛 Marco

Benshee

這可是我的辛酸血淚史耶...

2008-03-07 23:09

減肥還真容易讓人情緒低落 不過我沒放棄自己 化悲憤為力量是最好的動力 ：） 幸好減肥路上我們一些朋友陪伴

Benshee

情緒低落？會唷！我大概天身少根筋吧！哈哈哈哈... 想像我們很快就可以變成瘦子就開心了呀！

2008-03-07 23:10

看到一堆我心目中的瘦子在說自己是胖子 真是另我慚愧 又心痛啊~ 你減肥前的 51kg 就是我的標準理想體重~(目前不敢想太多) 哼~ 等我瘦到皮包骨的時候 我也要一天到晚喊自己胖~ 氣死所有人~ haaaaaaaaaaaa~ 胸部是滿胖的啦~ 吃胖就會有啦~ 沒什麼了不起的~ 其實我只是臉尖 ~ 其他部位都是胖的 又白又鬆的五花豬肉

Benshee

好呀！那就趕快減下來氣死那些胖子！ 我們要成為人人忌妒又羨慕的美女！

2008-03-07 23:12

*****

Benshee

*****

2008-03-07 23:12

妳跟我一樣耶 蛋白質減肥 但是吃蛋吃到快吐了 我最近體重不掉了 讓我好難過喔 畢竟我也是吃很少才瘦下來的 女人真的很辛苦 一起瘦到40吧

Benshee

你已經很瘦了耶！我的媽...嗚嗚...又來一個刺激我的人！

2008-03-09 23:29

我也要來瘦!!!!! 但是 很擔心 我的胸部也大縮水... 按摩他一下 會不會好一點??? 我之前 從68 到現在的52...中間小復胖(而且沒瘦很久了...ㄆ) 看了妳的大方教我們的經驗~~ 我也要加油~~~ 朝4開頭前進!!!!! ps: 很愛妳的部落格說...

Benshee

感謝！那麼，我們一起加油吧！ PS.關於"胸部"跟"減肥"~~~妳必須要擇其一，哈哈哈哈...

2008-03-10 00:51

媽呀，這篇好多人回應，減肥真是女人的志業壓 我繼續大吃大喝，哈哈哈哈哈哈哈~~~ ^ ^

Benshee

你這個賤貨...可惡！為什麼妳永遠都吃不胖！氣~~~~

2008-03-09 23:31

我回來總部回報了:) 哈哈..剛開始幾天真的沒什麼再吃啦 不過這兩天發瘋大吃了 我最大敗筆就是明明不餓但就是嘴巴賤想吃 慚愧呀... 好啦 就讓我放縱這兩天吧 明天開始!!! ←招牌話又出現了

Benshee

嘴賤後要付出更大的代價... 就像我...這幾天我跟家人去高雄玩也是大吃一通！ 頓時覺得自己是頭豬...汗顏... 從這星期開始我得吃的更少才行。 可惡，我要42kg。

2008-03-10 15:03

妳錯了我以前阿胖到快50哈哈 難怪我男人跟別人跑笑死我了 哈因為他我消瘦到44 我門要一起努力喔

Benshee

誰誰...是誰甩了妳？他一定瞎了。 沒關係，妳現在應該很多人追吧！ 而且因禍得福還瘦了耶！讚喔！

2008-03-10 15:10

你好有毅力~~~真是一個很棒的女生~~~我要像你看齊>"<

Benshee

感謝你的誇獎(害羞)...

2008-03-10 15:11

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 呵 真的很像減肥廣告ㄟ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 下次也來試試九頭身大絕招

Benshee

整個重點放錯耶你！哈哈哈哈...

2008-03-13 18:09

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 哈 因為我是不用減肥卻喊胖的人 所以重點不在這　噗 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

腳呢腳呢?你的腳好漂亮說

Benshee

腳是天生的耶！哈哈哈哈...(我整個很不要臉)

2008-03-19 13:46

*****

Benshee

*****

2008-03-19 13:48

感謝你的分享 讓我找回了希望 我從48kg-->53kg 現在非常的放縱 想說反正回不來了 看到你的分享 我又有了動力了 我的48kg 我要尋回你

Benshee

減肥要有耐心啦！ 你想你變胖也不是一兩天就胖起來的，當然瘦下來也需要時間呀！ 一定要堅持唷！加油！

2008-03-26 23:32

我去逛逛別人的部落格的時候 看到她也強力推薦妮的減肥方法 妳很有名了喔 我整個很用心抄下筆記 若我減肥成功~我會感念妳滴! 謝謝妳的分享^^ (這世界只有懶女人,沒有醜女人或胖女人)~想減肥的人ㄧ起加油!加油!

Benshee

挖~~~還抄筆記，你也太認真了吧！ 呵呵呵...好啦！那祝福你順利達到你理想的體重唷！ PS.我不有名啦！我很低調、低調....

2008-03-27 21:56

媽呀~~ 之前我四個月減12KG(68KG~>56KG) 維持半年,沒想到... 現在被男朋友養回來10KG..最近在控制飲食就發現 很容易停滯耶~~掉3KG就停住了! 來試試你的蛋白質減肥吧!!

Benshee

哈哈哈哈...幸福是最好的增胖劑， 可見得你男朋友很疼你唷！ 加油吧！祝你很快瘦到你的理想體重！

2008-04-02 20:10

那可以吃豆類的東西嗎?^^

Benshee

ok的。加油！

2008-04-11 17:20

怎麼計算自己瘦到要多瘦啊？身高減多少？

Benshee

不知道耶！ 我個人覺得自己最知道自己應該瘦幾公斤最適合吧！ 加油嚕！

2008-04-16 19:35

告訴妳 老娘已經2年多 沒吃過半碗飯 ... 跟我出去的都知道 我只吃一口飯 結果.................................還是肥 /__\ 啃!

Benshee

我只能說：「可憐的孩子！」 唉...

2008-04-19 00:50

*****

Benshee

*****

2008-05-11 00:13

你好~~~你這篇文章是我在四月份看到的 今天來是要謝謝你 因為我真的用你的方法減肥成功囉 從68kg-->62kg兩個月才減6kg 因為我是男生可能沒有辦法像女生一樣 但還是要謝謝你!呵~~~~~~

Benshee

不客氣不客氣！我真是為你開心！！ 兩個月6公斤很棒了，你真的很有毅力耶！ 我4個月才7公斤，整個遜掉...

2008-06-10 21:20

請問魚類可以吃嗎? 還有想請問一下 等瘦下來都要持續這樣吃嗎? 還是可以回復吃飯但量要少一點呢? 你瘦下來之後都怎麼吃呢?

Benshee

魚當然可以吃呀 而且魚的熱量超低 吃魚最好嚕！ 當你恢復正常飲食 體重會很快的復胖兩公斤 所以減肥時要比預計的多剪兩公斤 我瘦下來之後就正常吃了耶^^

2009-02-16 22:13

哈哈~我是個剛開始正在減肥的人~ 看到你的這ㄍ文章讓我覺得很好笑，也增強了我的信心~ 因為~ 我是個愛吃飯的人~嘴角也很容易破~ 但是~ 就像你說的一樣為了我那魔鬼身材可以穿上麻辣的超迷尼短裙~ 我會努力的~~ 加油~~各位想穿上HOT的衣服的美女們

Benshee

那麼加油嚕^^

2009-02-16 22:14

這篇文好酷!! 那裡面指的運動 是到什麼程度的運動啊 體育課OK嗎?!抬腿那些呢?! 好想瘦可是不想是金剛芭比...

Benshee

體育課的ok啦 一個星期也沒幾堂 不會變金剛芭比的 別擔心^^

2009-02-16 22:15

哈囉~~~ 看到妳這篇激烈人心的生活記事 喚起了我的~減肥魂~ 我先前最瘦47KG，最胖60KG 經過1年半調子的減肥現在55KG 我想該是對自己發狠的時候了 感謝您~~~不吝嗇分享妳的心路歷程~~~我會以妳為榜樣的 還有~~~其實妳50KG的時候還是很正(我沒有抱持8樓的想法喲 ^^)

Benshee

女人貴在有"自知之明" 等別人說：「你真的很胖耶！」 就來不及了.... 而且當我很多漂亮衣服都穿不下的時候 我真的很想哭... 所以就這樣髦起來減肥 真不知道當時哪裡來的毅力跟決心....

2009-02-18 17:34

這真的有效耶~~ 我是個懶得運動的傢伙~ 所以試了妳的方法~才三天…三天…就三公斤了!! 我知道一定會突然停滯… 不過為了穿美美的婚紗~我一定會用意志力堅持下去的!! 我也要「00xx的穿迷你裙出去風騷」啊!!!!!! (7-11除了熱狗、蛋、沙拉外還有什麼可以吃的，我是7-11忠實鬼)

Benshee

哇塞 你也太強了吧 三天三公斤 我甘拜下風... 7-11的香腸(一小包，要微波的)也不錯吃 我也會買他們的水果^^ 祝你順利減肥 成為最美的新娘喔！

2009-02-20 10:06

蘇花猴姐姐妳好漂亮^_______^~★

Benshee

謝謝^^

2009-02-23 13:29

結果只到了四公斤就停住了 不會動了!!= =" 沒關係 要堅持信念嘛!!!!^_____________^a 我會默默的堅持下去的!! 感謝妳的妙招~~

Benshee

是丫 一定要堅持 千萬別放棄呀！！！ 你已經很厲害了 一下子就4公斤 超強的！

2009-02-23 13:30

*****

Benshee

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2009-03-03 10:27

我也好想減肥喔... 最近一直在很高的體重浮浮沉沉 是該下定決心了 謝謝你提供的方法

Benshee

不客氣^^

2009-03-03 10:27

真有毅力的人～佩服佩服 我也在減肥中,希望可以瘦到像你那樣 加油喔～我更要加油～唉~

Benshee

一但下定決心 都可以辦到的！

2009-03-03 10:28

我也正在減肥 謝謝你的心得分享喔~

Benshee

不客氣^^

2009-03-03 10:28

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Benshee

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2009-03-03 18:21

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Benshee

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2009-03-05 19:14

推 實在是太正點了辣妹 雖然你說話非常的有江湖味又帶笑點 但是整個非常實際 很好的勵志減肥文 就是這樣 我也要來打拼了 GOGOGO

Benshee

江湖味...恩... 很好！偶而混一下台妹也不錯^^

2009-03-05 19:14

哈囉 我也要加入正在瘦小組 XD

Benshee

加油^^

2009-03-05 19:15

嗯嗯~ 老娘您一定花了不少時間和功夫在這篇上面喔 我相信這可不是簡簡單單隨便打幾個字就可以完成的 我說老娘呀~您會紅的

Benshee

老娘紅了的話一定記得你！

2009-03-05 19:15

好利害唷^^ 我看我也要加油ㄌ==+

Benshee

我們一起加油吧^^

2009-03-05 19:15

看了你的文真的會增加信心耶 雖然很想瘦 但總是會半途廢 好想瘦到４８公斤ㄛ．． 但又覺得好遙遠..

Benshee

沒有"信心"才遙遠 要有毅力呀寶貝！

2009-03-05 19:16

你的網誌打的真可愛耶 不過我覺得你已經夠瘦了 雖然女人一直都不滿足 我也在努力一起加油

Benshee

樓上的說我有江湖味^^ 你卻說可愛 大家的見解真是南轅北轍~~~~

2009-03-05 19:18

媽啊我也該減肥了 順便省錢啊不賴!! 目標45!!!!!!

Benshee

減肥真的是省錢的好方法！

2009-03-05 19:19

怎麼辦.我今天看到你ㄉ文章還有救嗎? 我跟我老公在一起兩年胖15公斤ㄟ 整個從55變快70 我ㄉ身高只有155 我整ㄍ覺得我ㄉ人生是一場恥辱~~! 我想減胸部~~!怎麼辦啦~~! 我也可以做ㄉ到嗎?

Benshee

瘦了自然胸部就小嚕!! 幸福自然就會胖 我也是跟現在的老公在一起之後變胖的^^

2009-03-06 22:45

減重期間真的是超煎熬的... 謝謝妳又給我更多要堅持的動力! 以後一定少碰澱粉 =ˇ=

Benshee

乖^^

2009-03-06 22:45

那冬天怎麼辦阿 我每次都是在冬天破功@O@

Benshee

我就是在冬天減掉七公斤的^^

2009-03-06 22:45

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Benshee

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2009-03-06 22:46

之前我減肥都是想到就去運動一下 結果到後來 還是抵擋不了美食的誘惑 常常減肥成功 回到家又被我老媽養肥了...T_T 運動量很大 結果也沒瘦下來多少 反而是看起來更壯而已.... 看到你文章 我又有決心要甩掉我的鮪魚肚了= =凸 想減肥的人 幫你推一個^^

Benshee

很好很好 "決心"真的很重要！

2009-03-06 22:47

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Benshee

*****

2009-03-06 22:47

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Benshee

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2009-03-06 22:48

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Benshee

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2009-03-06 22:49

瘦下來的模樣實在迷人！我也要來去加油！

Benshee

加油^^

2009-03-06 22:49

寫的好貼切喔!! 哈哈~ 我也要努力減肥囉!!ˋˊ

Benshee

乖^^

2009-03-06 22:49

每次減肥起起落落~~沒一次好ㄉ實行ㄉ~~身邊ㄉ人總說還好啦還好啦~ 但卻被男友嫌棄揚言分手~~內心百感交集~~~我需要一ㄍ會罵我罵醒我ㄉ 人~~~可以幫幫我媽~~~ㄋ真ㄉ好厲害喔!!!

Benshee

希望這篇文有幫到你!

2009-03-06 22:50

我很愛吃飯阿....

Benshee

我也很愛丫!

2009-03-06 22:50

哈囉可以問一下你多高阿~42公斤是我國小五年級的體重嘿嘿.. 你真的好厲害喔~超級大正妹~

Benshee

號稱160^^

2009-03-06 22:50

*****

Benshee

*****

2009-03-07 21:50

你好可愛阿 看完你的文章 都感覺到心情很振奮 加油喔 一起朝辣妹路線邁進

Benshee

這就是我的目的！！！振奮人心！

2009-03-07 21:51

我也有在控制食量... 8點後也很少吃東西ㄌ!!! 可是....為什麼我ㄉ體重還是降不下來啊?? 你覺ㄉ.....我該怎麼做呢??

Benshee

那就再吃少一點！

2009-03-07 21:51

我也在減肥~~ 加油ㄅ~~

Benshee

加油^^

2009-03-07 21:52

明天開始試~~ 不過可能第第一週就會掛點.. 先記起來再說!!哈~~

Benshee

.....要有毅力！

2009-03-07 21:52

如果非常愛吃飯呢 可不可以吃少一點就好?

Benshee

那妳就用算熱量的方法就好 只要碰到澱粉就不適用我的方法喔^^

2009-03-07 21:53

吼　 我現在跟兩ㄊㄨㄚ人在比賽減肥 賭金相當大 不贏不行 且我現在５８公斤（我１６１公分健康檢查說有些許過胖＝　＝） 我必須得瘦到５０或４８公斤 看到你的網誌真開心 感覺有贏的感覺ＸＤＤＤ

Benshee

妳一定要贏 不要讓我沒面子！

2009-03-07 21:54

我一定要贏！！！ 比到九月中 從現在算起還有七個月 我以前也曾經胖到６５之後瘦到４８ 但那時候瘦的很不健康 也因為那時候很不正常的減肥 我現在健康超差的 之後因為交了男朋友 整個被管制到變胖 一下子兩年內胖到５８公斤 悔恨啊我 我一定要瘦 我媽是要我瘦到４５ 但我瘦到４８就下不下去了 啊啊啊啊啊 我要贏啊！！！！

Benshee

65到48 真是了不起呀！！！！ 你媽叫你減肥！！！！！ 哇！！ 真難得 我媽最討厭我減肥了 所以每次我減肥都不敢讓她知道！ 話說回來 減康永遠比外表重要 這是真心話 身體壞了 擁有再多美貌都是空喔！！

2009-03-08 19:08

我跟你瘦身的理由一樣=ˇ= 目前正在瘦身中~

Benshee

哈哈哈 所以我們都是膚淺鬼！

2009-03-08 19:08

真羨慕你減肥成功 但五十一其實也很瘦啦 比我瘦太多了 希望我也能成功

Benshee

要相信自己！

2009-03-08 19:09

*****

Benshee

*****

2009-03-08 19:09

妳屌到爆

Benshee

我知道！

2009-03-08 19:11

謝謝您的分享~ 要朝您的方法前進囉!!! 感謝您~我推推了也想收藏囉~~~ 三qqq^^

Benshee

加油^^

2009-03-08 19:11

so cool

Benshee

謝謝^^

2009-03-09 20:53

我吃了兩個禮拜的熱狗了@@~飯量也減半了(體重54減到52) 星期一開始就要進入戰鬥期囉!!(目標48公斤) 等我一破50大關再來跟你分享喔^^~

Benshee

挖!!加油唷!兩公斤很棒了^^等你破50大關!

2009-03-09 20:53

加油加油

Benshee

^^

2009-03-09 20:54

*****

Benshee

*****

2009-03-09 20:55

這樣可以連同大腿一起瘦嘛 我的媽媽咪阿!!!你的大腿一點肌肉都沒有 我好羨慕喔!

Benshee

瘦下來的話當然連大腿都會瘦嚕!! 沒有肌肉 是因為我是懶惰的軟肉鬼^^

2009-03-11 20:17

酷~唉唉 我一整個毃毅力....

Benshee

減肥靠的就是毅力啊!!!

2009-03-11 20:20

hello!因為妳的減肥方法 讓我瘦了6公斤 雖然還沒達到我的目標 但認識我的人都說我瘦了(真的好開心喔!) 我本來也是什麼方法都用過了 但都沒有效果 謝謝妳的寶典^0^

Benshee

挖!!!超強!!!你減多久了呢???

2009-03-11 20:21

真的要有魔鬼般的毅力,才能減肥成功阿^^ By JL

Benshee

還要有膚淺的信念!

2009-03-11 20:52

請問經期來一樣是照吃減肥餐嗎? 還是可以多吃ㄧ點 謝謝^^ 你超正的 !!

Benshee

我都是照吃耶!!! 這樣不是瘦更快^^

2009-03-11 20:53

*****

Benshee

*****

2009-03-11 20:56

*****

Benshee

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2009-03-14 23:24

老娘你真帥氣:)) 簡而有力 不像別人打的都麻煩死:) 感謝分享了:D

Benshee

因為我很懶!!!

2009-03-15 05:14

在學校大家都說在減肥 我看他們也是照吃呀 也沒變瘦 所以就試試看這個吧

不能吃美食好累ˋˊ 我寧可每天都花時間多運動 ^^

這篇不叫我那胖的有點可愛的另一半看看就太對不起版主的用心了~

這樣可以瘦到腿ㄇ？呵呵～最近也想來瘦一下～ 不貪心～瘦個２公斤也爽！^O^

哇好棒! 我也要瘦瘦的:)

*****

Benshee

*****

2009-03-15 05:14

減肥..變漂亮了

不賴 我喜歡你的講話方式 可惜的事 我撐不到一個禮拜就掛了 .

看到你這篇讓我又有那衝勁了...這方法男女都可以吧!..

Benshee

ok的^^

2009-03-15 05:33

我超愛你這篇文章的所以我就引用囉 可是像我是正常的上班族每到三四點就肚子小餓+嘴饞 就會想要叫的蛋糕或麵包來吃ㄝ怎辦 想說晚餐再吃青菜或不要吃就好了押 所以我的願望只要瘦兩公斤 可是這兩公斤對我來說就好像十公斤唷 怎辦教主我都瘦不下來

Benshee

請參考我的新網誌▋我又上首頁了!!!瘦身問與答在此 ▋

2009-03-15 05:34

*****

我現在是55公斤(168公分)~我誓死也要減到50! 雖然胸部會變小，反正本來也沒大多少~ 老娘也要穿迷你裙秀美腿去風騷啦! 你的分享實在太棒了!以前我都瘦個一兩公斤之後停滯，就放棄，後來看了你 的話覺得真是太對了~人還是別貪心 一個月瘦兩公斤就好。 ps.很喜歡你講話有點辛辣的風格，超級可愛~

Benshee

是丫!!!瘦太快不健康!!

2009-03-15 05:34

真的會瘦嗎?太酷了你˙˙˙ 我也要試試希望我也可以成功!!! 那請問如果受不了或是小小破戒了該怎麼辦呢?! 你的蛋白質減肥法下半身可以瘦嗎? 因為我下盤超肥押>"<

Benshee

請參考我的新網誌▋我又上首頁了!!!瘦身問與答在此 ▋

2009-03-15 05:35

美呆ㄌ

美呆ㄌ

什麼?還要再瘦，44就可以了吧!說會胖的人都很虛偽，這樣的減肥法不 太營養吧!一天當中一定吃魚肉豆蛋奶

看ㄌ你的成功經驗,讓我也想試試看,一起加油吧!!!

我看了你的部落格後,終於頓悟了.減肥還是要靠自己的力量..所以我不 要再靠減肥食品了.那些只會更放逐自己吃一堆食物...我每天都上來看 來看你的文章一次.提醒自己..要加油.....刺激自己一定要達成.現在 3/14日.希望我7/14去墾丁時會有你的成績...我現在68公斤... 鳴........

Benshee

很高興你領悟了 靠藥物或是減肥食品是被動的 而且還要花錢 多不值得!!!

2009-03-16 21:05

小姐你好 你說第三週開始不碰澱粉 老實說 你那幾天吃的熱狗60%都是澱粉 因為我是做便利商店的 我放熱狗下去烤時 有注意到裡面的成分 不管是哪種口味 成分都包含"澱粉" 清清楚楚的寫上"澱粉"兩個字 所以我覺得你那幾天都吃熱狗還能瘦 還滿佩服你的^^ 我不是故意來損你 因為我怕你誤解 所以跟你說說 別見怪喔

推推啦 !! ^0^

照這樣做！偶會營養不良滴！

*****

好好笑喔～～ 讓人連減肥都會心情愉快的文章 值得推薦！！

你好利害唷!我真服了你阿!我肯能會瘋掉阿..因為我不能沒有肉呢!所以我也 很期待能受下來阿!你可以教我嘛??..怎麼的減肥的方法嘛!..(^.^)~~

唉唷 我不減肥 每天還是只剩番茄吃...

恩嗯！ 我也要瘦下來！ 因為我ㄉ小腿一起瘦不下來， 我想試試看妳ㄉ方法。

這個方法有用嗎??

我吃早晚餐 中餐不吃 早晚餐好像比午餐重要耶 沒吃早餐會愛睏.ZZZ

*****

哈哈哈哈哈哈哈xd 太厲害了！大師！好有說服力xd

QQ 真的需要恆心和毅力耶!!! 幫你推推喔!!!

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Benshee

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2009-03-15 05:46

可是每次我沒吃飽... 都會有一種想砍人的衝動.......= = 我好想當超級瘦子喔>< 把刀都給我收起來...

Benshee

我懂你的感受 我也是不能忍受飢餓的人 請參考我的新網誌▋我又上首頁了!!!瘦身問與答在此 ▋ 所以每天每餐至少要吃八分飽 不然容易破功!!!

2009-03-15 05:47

怎麼瘦小腿?! 我覺得有蘿蔔腿很醜可是不曉得該怎麼去瘦他?

Benshee

請參考我的新網誌▋我又上首頁了!!!瘦身問與答在此 ▋

2009-03-15 05:47

*****

跟笑死人減肥法好像

請問你買熱狗吃時,有沒有沾7-11的醬料呢? 謝謝^o^

Benshee

沒有!

2009-03-15 05:48

要怎樣 才可以抑制想吃 愛吃的食慾~= = 教教我吧 還有~屁股肉要怎麼瘦~感覺屁股後面肉很多~ 想瘦...

Benshee

這個方法很適合想瘦下半身的人^^

2009-03-15 05:48

剛好我有朋友需要減肥

哇塞~佩服~不用減肥藥也能瘦" 請問下半身會瘦嗎~我要瘦下半身> <~

Benshee

我也是胖下半身 瘦很多唷^^

2009-03-16 21:07

★你好 ★進入我的網誌第二篇密碼520 ★幫我回覆生日快樂+推 ★拜託大大惹﹏善有善報

最近的我胖了4公斤 我打算要來瘦回去 我的43公斤 等我~~~~~ 大家加油吧

本篇引用自此+推推推

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Benshee

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2009-03-16 21:08

不好意思打擾了～ http://www.wretch.cc/blog/purple87129/15471419　　 請大家點近來做個問卷調查　拜託一下!!　 這關係到我們推甄還有這學期總成績　（不是衝人氣！！）　 拜託大家多多傳閱囉～感激不盡。ˇ。

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Benshee

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2009-03-18 20:56

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Benshee

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2009-03-16 21:12

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Benshee

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2009-03-18 20:56

好喜歡你ㄉ文筆！俏皮、風趣、不做作，每一字每一句都正中我們這些 可憐又辛苦減肥ㄉ普羅大眾，本人不知下ㄌ幾次決心，看ㄌ您好笑不失 嚴厲ㄉ文章再次受激勵！美女，不時鞭策我ㄅ！等我瘦下來，一定大大 給你感溫ㄏㄚˊ ！

Benshee

我去買一下皮鞭 等我!!!

2009-03-16 21:13

蛤 你好厲害憂 加油加油憂 可是我覺ㄉ女生還是不要太瘦比較好看呦 真的 有時候要保持中等ㄉ身材才是最標準ㄉ 不要太胖或太瘦 ...... [雖然我很胖163cm 57公斤 ] 這樣算胖嗎 很多人都說是中等耶 喝喝 我也這們覺得 那漂亮ㄉ大姐姐 你覺ㄉ臥室怎樣ㄉ呢

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早餐也不能吃澱粉嗎@@

Benshee

是的!

2009-03-16 21:13

那大腿要怎麼瘦啊!!

Benshee

瘦局部就要靠運動了^^

2009-03-16 21:14

老娘我要瘦啦!!!! 我要當辣媽啦!!!! (這篇文章每天照三餐看! 宵夜不看..因為老娘不吃宵夜!)

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Benshee

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2009-03-16 21:17

哈哈 妖獸 瘦下來還真痛苦阿 我還是乖乖的運動好嚕 記得還要配合運動才會瘦的健康唷^^

Benshee

會運動當然是最好的^^

2009-03-16 21:17

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Benshee

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2009-03-16 22:24

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Benshee

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2009-03-16 21:18

我也很努力甩肉甩油 實在時沒有時間做運動 東西都只能減半 ^@^繼續努力中

哇~八點後不能吃唷... 可是我下班都8~9點了= =a 工作沒時間吃飯呢!!

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Benshee

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2009-03-16 21:19

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Benshee

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2009-03-16 21:19

很棒的資訊喔!!

平常不愛吃沙拉 今天中午吃沙拉好想吐>"<

我想知道- -像醬汁可以沾嗎,熱狗的番茄醬 或者是小火鍋的肉沾沙茶醬.. ORZ大師救命

Benshee

偶而吃一下沒關係啦^^

2009-03-16 21:20

妹妹請問130幾公斤的有用嗎??

Benshee

我是姐姐吧! 有用呀 只要你有毅力就會瘦!!!

2009-03-16 21:20

妳的文字呈現出來 實在太爆笑了 不得不佩服妳說服力超強 所以我也要開始和你一樣邁向42KG前進了^^

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挖~我好敬佩妳唷! 我最近也想開始進行改造計畫 過ㄍ年亂七八糟肥ㄌㄧ圈 超煩ㄉ(醜死了~開始沒衣服穿了...) 我的目標是瘦六公斤 希望可以做到!! 有疑問再向您懇請賜教嚕!

Benshee

互相交流啦^^

2009-03-16 21:21

好棒哦 我也不想當個胖子··嗚嗚··要跟著你的步驟了

你的"我又上首頁了 瘦身問與答在此"點進去不能看耶@@

話說~熱狗內有澱粉耶~原po知道嗎??

Benshee

有網友跟我說了 我傻眼耶!! 那為什麼我會瘦????

2009-03-16 21:21

請問午餐晚餐吃的東西可以交換嗎?熱狗還有別ㄉ替代物嗎?

Benshee

任何肉類的東西都可以代替!!!

2009-03-16 21:22

超強的 在看到你這篇文章之前 我也是這樣子在努力當中- -+... 我想 現在只是更加促了信念

baby~我現在就是實行蛋白質減肥法... 因為我也是超想穿上迷你裙~(TMD!!活到現在還沒穿過!!!) 生完小孩肥肉就緊緊跟在身上..足足有八公斤沒甩掉哩~ 生完小孩前是49KG(本來就不是瘦子~而且我才155= =")...現在57KG... 看到這些數字真的很想抓狂~不過只能怪自己啦...現在開始反省了,超級想當 辣媽,至少也該給老公個面子... 妳盯我吧!!!我需要被救援啦... 目前我的早餐是~熱狗,午餐就是生菜沙拉~晚餐的話嘛~~因為我不是很賢慧, 所以只能配合老公吃便當~但我只吃菜,白飯是小孩和老公的.. 一起加油吧...我想和你一樣可以瘦到42...

Benshee

好吧 那妳乖乖來報到報告近況吧!!!! 偷吃的話我就揍你!!!!

2009-03-16 21:24

媽丫~那真的是一個很艱辛的工程丫~ 我努力看看吧！但沒有別種方法可行了嗎？ 我可是個美食主義者~

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借我引用阿~謝啦~

胸部也會變小吧?

Benshee

會!

2009-03-16 21:24

好有毅力... 可是我都半途而廢說 而且反而還吃更多= ="

請問一下 這樣吃腿會瘦嗎=)

Benshee

參考我的新網誌▋我又上首頁了!!!瘦身問與答在此 ▋

2009-03-16 21:24

太酷了！"老娘" 我沒吃早餐難怪小腹就出來了， 照你的飲食我的食量就跟小雞一樣了@@！ 我現在晚餐減半，加柳橙當水果！ 感謝老娘。

Benshee

小弟加油^^

2009-03-16 21:25

GOOD... 事實上就是這樣.... 但是我覺得剛開始從減半就很好了 而且像版版大姊說的 必定要先找出你的信念.... 目前我也瘦了10KG 但飲食常常沒控制好 想瘦的人加油 堅持是唯一的信念.... 當作習慣 就像是早上要刷牙洗臉那樣 那減肥將是很簡單的事情 對吧....版主

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姊姊我會加油的

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可以把妳的食譜和方法mail給我嗎?? 我也好想變瘦唷.....人家也好胖唷..... 63kg勒....而且我才156 >_<

看完ㄌ..覺得你好厲害喔^^" 我也要努力ㄌ0.0

幫你大力推薦~

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Benshee

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2009-03-18 20:59

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抱歉抱歉問你唷 我有在工作 而工作像運動衣樣很累= = 而且有時候會走操場 那可以適用你這種方法嗎 還有我之前有瘦現在已經在停滯期了ˊˋ

Benshee

你的工作很累的話 我還是建議你用計算熱量的方式 或是吃少一點就好 不然我怕你身體吃不消唷!!

2009-03-18 21:00

那我有希望了>"< 我一直都受不下來 因為我愛吃澱粉類食物 = = 我試試看正咩提供的妙方法八 ˙ˇ˙

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隨然我是男生但我也想瘦下去 現77公斤目摽60公斤 101到77停了1年了吧 最近好沒動力哦 看到你的文章動力又來了 對麻減肥就是為了要穿~暴貴又合身牛仔褲

Benshee

男生77已經滿ok了呀!!!幹麻還要瘦?

2009-03-18 21:00

是唷 沒有解救的方法嗎? 一定會變小嗎 這樣我就要變平胸ㄌ

Benshee

沒有!因為我也變小胸部了....

2009-03-18 21:01

我推囉!!是3144唷 引用囉~

我也想瘦可是瘦了就沒有ㄋㄟㄋㄟ了 怎麼辦?

Benshee

我也變小胸部了....

2009-03-18 21:01

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Benshee

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2009-03-18 21:02

哇! 妳真的好正喔~ 不得不佩服妳的毅力!! 最近我們囍客婚禮顧問也開始試著你的蛋白質減肥方 法, 希望大家都能跟你一樣窈窕美麗~ Chic

Benshee

我一直覺的婚禮顧問是個很像電影主角的職業!!

2009-03-18 21:03

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我也是用熱狗減肥ㄝ 我沒事就吃熱狗+無糖豆漿 但我挺愛吃熱狗的 所以還沒膩.... 我本來58 現在撿到48..^^ 你的腿好漂亮ㄜ 有運動嗎@@

Benshee

豬是不運動的^^

2009-03-18 21:03

加油啊>口<

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Benshee

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2009-03-18 21:04

怎麼看 都覺得這篇寫的超有魄力的!!! 整個有夠讚的!!!!

妳寫的非常有幫助~而且超級好笑的~ 希望讀過的都可以減肥成功 我減肥方法跟你很像~所以我同意~少吃澱粉有幫助! 其它很多人都不知道是澱粉的食物: 玉米, 豆芽, 芋頭等...(我知道豆 芽是澱粉時~很傷心...以前吃很多,現在不怎麼吃了~悲哀啊!!)

Benshee

豆芽是澱粉!!!驚!!!!

2009-03-18 21:04

哇，好好哦 我也在減肥 可是一直沒毅力 我打算在夏天前瘦下來 我想要站在男友旁邊是個正妹>< 我也要穿迷你裙, go go

不好意思打擾了！ 誠摯地麻煩大家幫個忙，來替我們的代言卡通人物取個可愛的名字吧！ http://www.wretch.cc/blog/dlinktwblog/9865151 另外，如果想要了解一下市面網路電話的種類，也可以去看看下面的比較喔! 《D-Link的“殺”、“狠”、“大”》 http://www.wretch.cc/blog/dlinktwblog/9875989

那可以吃炸的嗎??????

Benshee

當然不行呀!孩子!

2009-03-18 21:05

哇～真是天助我也 我是個超級懶惰運動的人 還在煩惱如何瘦身時 就遇見你“這篇” 我XX的好運氣 我的目標是49kg=》44kg 祝福我吧～“～

Benshee

祝福你!孩子!!!

2009-03-18 21:05

願大家減肥成功 !! 這樣路上又多了許多辣妹可看... 哈^^

^^ 加油加油

決定要從明天開始實行你的減肥計畫辣 希望也可以瘦瘦瘦 哦~我想要問一下 那你這樣瘦下來~ 手臂有變瘦嘛 有沒有全身哪裡沒有瘦到的咧??

Benshee

都瘦了!!!

2009-03-18 21:06

看到妳這樣的成果真好~~~ 我也要開始減肥>< 哈哈哈哈...照妳這樣試試看!!! 早餐一定要吃熱狗嗎??? 可以只喝豆漿嗎???

Benshee

喝豆漿是最好的!! 也可以替換成牛奶咖啡之類的...

2009-03-18 21:06

挖~好厲害 我也來試試看^^ 這真的要很有毅力呢~

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看完我只能說 世上沒有醜女人只有懶女人了 ．．．．． 我好懶唷ˊ︿ˋ

哈阿哈 真是太神奇了 我也要趕緊來試試 尤其看到妳那句 不試用於要運動的人 對我來說真是天上掉下來的禮物呀

Benshee

歡迎加入懶人一族!

2009-03-18 21:07

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Benshee

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2009-03-18 21:08

好有毅力噢 我也享受到43

有沒有變胖的 我想當胖子＞＜

都只吃熱狗可以ㄇ~~ 澱粉類就都ㄅ碰~~ 這樣可以ㄇ~~

Benshee

吃肉類啦!!!!熱狗是最不好的示範!!!!

2009-03-18 21:08

真的變好瘦喔!!! 真佩服妳的毅力! 哪像我瘦了之後就開始沒節制的吃 過2~3個月就又復胖...... 現在要瘦就變得有點困難 因為胃潰瘍 所以不能餓到ˊˋ 要瘦好難喔!! 不過我會努力變得和你一樣苗條的:)

Benshee

身體養好再說 不要為了漂亮把身體弄壞 不值得!!!

2009-03-18 21:09

我想請問一下 包包臉也會瘦下嗎？ 我有玩呼啦圈的習慣 那會不會變金剛芭比呀？

毅力驚人...^^

哈哈哈!!! 你的文章真得好好笑咧XDD 我之前最胖是62勒 就是想說政府不是有定一個幾公分就要幾公斤的標準 表嗎? 我166 標準體重是60 屁勒 我胖到60每個人都說我胖了..... 是沒很胖 但是就是看起來胖了 哈哈 我現在49囉 我男友都叫我別瘦了耶~

Benshee

讚喔!

2009-03-21 11:11

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妳很酷很有毅力~~ 瘦的很值得勒, 看來我找到目標也來減肥囉~~

小火鍋的湯可以喝嗎? 吃肉吃菜 可以沾沙茶醬嗎? 哈哈 我今天看完讓我更有意志力開始要減肥了 我也要變瘦子! 我他媽的就是要穿迷你裙出去風騷 這句說的真中肯~~

Benshee

湯少喝 沙茶醬有熱量 不要沾太多!!! 辣椒醬油好一點^^

2009-03-21 11:12

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Benshee

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2009-03-21 11:14

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Benshee

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2009-03-21 11:16

我會發現你的網誌是我男朋友找給我的耶！哈哈～ 他超像發現新大陸的～ 因為我跟你一樣就都是胖大腿～上半身就都還好了！ 我160公分～目前是52啦～哀哀～ 也曾經試過很多方法～最低的紀錄是48了！ 但是通常不久後就會破功嚕～ 現在好不容易遇到這麼好的方法～ 哇～ 我也要邁向正咩之路！！ 不過ㄚ～ 我曾經減肥到頭昏腦脹～好像快暈倒的樣子呢～ 要是會有這樣的感覺～ 吃一顆巧克力就可以了嗎？ 那顆巧克力需要有限制是低一點的熱量的嗎？ PS:目標～４５公斤！！

Benshee

你吃太少了 身體無法負荷 才會暈!!!! 巧克力不是拿來當零食吃的 只有當你感到暈才來吃 所以熱量沒差啦^^

2009-03-21 11:17

因為我也真他媽的爆想穿窄到不行的裙子所以~ 我早晚餐都只吃芭樂(去仔的)蕃茄跟蘋果 午餐正常吃!! (不過如果假日很容易破戒吃了晚餐) 你覺得這樣行的通嗎??????我目標是瘦10公斤(把之前胖的都瘦回去) 想快快達到目標!!!一起加油瘦到不成人形吧!!

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Benshee

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2009-03-21 11:18

我上中班ㄟ~~作息很顛倒ㄟ 該怎麼吃阿~~早餐我幾乎都沒再吃滴ㄟ 都在睡覺阿

Benshee

起床後的那餐就是早餐^^

2009-03-21 11:18

產後沒克制現57kg掉不下來，肉肉金剛芭比，期待能跟您一樣。 請問可以喝黑麥汁嗎? 謝謝您的分享

Benshee

黑麥汁熱量超高 當然不行!!!

2009-03-21 11:19

好個學問～～～ 我要減肥～～～

當初我減肥就有你這些慾望，但努力的過程好難唷 以前一直是瘦的我，忽然胖到五十幾，讓我信心大減 於是努力減，終於現在是45公斤，花了半年的時間說 我是每天量體重量到很想哭 幸好現在ok了，而沒有天天量， 可是我如果八點以後還想小吃一點的話 都會再去量體重， 因為我的目標還沒達成 我想要44好一點的話想要43

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Benshee

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2009-03-21 11:19

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好有毅力＝　＝　 我家迷糊蛋有妳一半就成了。。。。。。

這樣要維持多久呀 之前的我也試過 結果無效（只試三個月） 根本連瘦都沒有（就放棄胖的更快） 反而三餐都吃稀飯才瘦（連續一個禮拜瘦一、二公斤） 所以你的辦法我可以嗎？？？

Benshee

試了才知道!

2009-03-21 11:20

超棒的 我也要試 ：Ｄ

推一萬次:)優!

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Benshee

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2009-03-21 11:20

您好，這裡是美秀傳統市場 因業務需要，來這打一下小廣告，如果影響您的版面先在這裡說聲抱歉 美秀市場終於開幕了！這是全台灣第一個將傳統市場重新打造，現代化的 全新市集 現正舉辦一元超級超越活動，請各位婆婆媽媽趕快來唷！ 美秀市場，板橋市重慶路247號1樓，原萬家福廣場。陪您共體時艱！

忘了問 那如果早餐正常吃 不吃澱粉 中餐少量不吃澱粉 晚餐不吃←這樣也可以嗎?會不會比較容易有停滯期?

Benshee

若是一定要吃澱粉 那你就用計算熱量的方法 一天不要超過1200卡!

2009-03-21 11:21

方法太好ㄌ吧...我要告訴其他朋友們

荷包蛋可以嗎?

Benshee

OK!

2009-03-21 11:22

我也想減肥,不過照妳這種方法做我大概會餓死吧

我也會加油滴~ 謝謝唷~^&^

嗯嗯:) 我會先把身體照顧好的! 現在就盡量少量多餐囉~ 等身體狀況好多了再慢慢瘦^^

Benshee

乖孩子^^

2009-03-21 11:22

我以前是68公斤 現在是52公斤 還在繼續減肥中 你的方法比我之前的方法健康一點點 我一個月瘦了八公斤 是用這個方法http://www.twbbs.net.tw/1931411.html 減肥啊減肥! 不歸路一條!

我也一直想減肥><明天開始用你這ㄍ方法試試看~我想應該會很有效滴 謝謝你啦^^

你的部落格真的超人氣 被你的瘦給引了進來 瘦了真的變漂亮 我也想瘦肚子和大腿 但好難

哈哈哈 那"稍有"在運動的也適用嘛? 另個問題是 胸部會跟著縮水嘛?

Benshee

參考我的新網誌▋我又上首頁了!!!瘦身問與答在此 ▋

2009-03-21 11:22

真是利害~~

請問瘦下來的話 胸部在嗎?!(小聲問) 但是你寫的好好笑 [推]

Benshee

參考我的新網誌▋我又上首頁了!!!瘦身問與答在此 ▋

2009-03-21 11:23

馬上印出來督促自己（鬥志啊！！） 感謝您的大方傳授捏^^努力！！

哈哈，不知道味什麼看到一些口語化的句子 覺得很有趣阿

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Benshee

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2009-03-21 11:23

哈~~美女你超屌的一定要先推一下啦 不過這種減肥法對我來說~~好困難唷>~< 因為我是飯桶 囧 不過我有機會我想不開的時候說不定也就開始了XD 我一個男生朋友因為這樣一年減了快30公斤呢@@

我剛生完小孩~~55kg已經四個月了，我要在第六個月前廋下來... 我一定要照做...等我的好消息吧~~~廋廋廋.....

自從看了你這篇文章之後,哈哈哈~~~ 開始我的減肥人生!!!! 膚淺就膚淺 先瘦再說 我要讓大家羨幕我可以這麼瘦~~Ya~~!!!!

我絕得~最主要是宵夜的錯... 之前沒吃宵夜的習慣~平常在怎吃都差不多 不過自從開始吃宵夜之後... 天阿~我胖了一 一"

Benshee

女人沒有吃宵夜的權利!

2009-03-21 11:24

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Benshee

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2009-03-21 11:24

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嘻嘻。 我的目標是45＊ 要準備實行我的瘦身計畫啦!! 哈哈。祝福我 嘻嘻 對了，你減重期間.. 有做什麼運動嗎？

Benshee

參考我的新網誌▋我又上首頁了!!!瘦身問與答在此 ▋

2009-03-21 11:25

那我要朝44邁進!! 加油!! 牛奶目前身高--->165cm 牛奶目前體重--->47kg

我估計已經到了減肥的停滯期了。希望我能繼續加油。和脂肪做斗爭。

好拼= ="...... 加油!!! 哈哈 我108~>76.....= ="

你的網誌真的寫的好阿（把我們的心聲都說出來了） 我之前也曾經試過你這方法ㄟ ㄧ個月多月後果然體重從68降到63 可是之後朋友告訴我不能不吃澱粉類 慢慢吃又胖到65 不過現在已經減到60了 想趕快在這夏天給他穿短褲啦！！ 接下來我也要用這方法再瘦到50公斤 不吃澱粉的我一剛開始也以為會很痛苦ㄟ 不過到最後實施之後其實發現也沒想像那麼痛苦啦！！ 畢竟還是有吃菜阿肉阿 這已經算不錯啦︿︿ 果然是習慣成自然阿

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收到 準備努力 qQ

你哪裡胖了請問

Benshee

這是我最喜歡聽到的一句話!謝謝

2009-03-22 15:17

我想要問一下喔!! 因為要上課ˋ 所以中餐在學校吃 吶要怎麼吃阿?? 飯少少 菜多多 肉少少?!!

Benshee

參考我的新網誌▋我又上首頁了!!!瘦身問與答在此 ▋

2009-03-22 15:17

那可以搭配用刮痧板刮肥肉嗎? 我不想變變形金剛....

Benshee

ok的!

2009-03-22 15:17

ohoh 我是大屁股

Benshee

我也素!

2009-03-22 15:17

嬰兒肥勒? 被人家一直捏還說可愛 靠= = 不想這種鬼可愛 噁不拉嘰ㄉ

好好笑! 真是寫到我心坎兒裡!!

baby~517樓的媽媽又來報到了... 現在經過了兩個禮拜,體重減了1.5公斤! 可是我有點問題說...減肥過程中你有吃到海鮮類和菇類嗎?這是令我非~~~~~ 常困擾的一個選擇耶~~ (OOXX咧~~吃熱狗吃到想吐了..)

Benshee

海鮮、蔬菜、肉類都ok

2009-03-25 20:54

說的蠻直接的 不過比較有說服力唷

想請問一下 是從第3週開始 一直吃第3周的食物嗎? 感謝回答喔

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Benshee

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2009-03-25 20:54

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Benshee

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2009-03-25 20:55

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Benshee

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2009-03-25 20:56

你好有意力喔 真厲害~~~

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Benshee

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2009-03-25 20:56

雖然我今天是第一次看你的文章！ 不過發現你變瘦的方法跟我差不多～ 我之前快要破７０～發現很多衣服都穿不下～ 雖然男朋友不嫌棄，但我自己覺得不行在墮落了！　 我自己是試過很多方法，也有失敗過！ 最後找到了適合自己的方法！ 但～最難的就是要持之以恆！ 所以一定又有一個目標～ 才會激勵自己！ 　 加油加油！ 我也還在努力中．．．︿Ｏ︿

Benshee

所以妳男人一定很疼妳 才會讓你胖到70^^

2009-03-25 20:57

推推喔!!我也咿定要瘦身成功..^^

哈哈,愛美真是女生的天性 以這個理由來減肥一定會成功低 那能教教男生該以何種理由減肥才會成功ㄋ

請問早餐可以換成自己打的果汁嗎? 謝謝!

Benshee

ok!

2009-03-25 20:57

大熱狗 規格：30支/包. 長15cm/支；17cm/支 成份：豬肉.糖.鹽.胡椒.澱粉.大豆蛋白.添加物 食用方法：煎、炸、烤均可，直接沾蕃茄醬食用，或夾土司、潛艇堡、饅頭 等。 我昨天買熱狗發現包裝上的成分,有澱粉上網查也有ㄝ= =我吃了兩天才發 現!!如果是便利商店有含澱粉嗎?!!如果有那豈不是連熱狗都不能吃了!>< 泣!!

Benshee

去買滷味，不要喝湯!!!

2009-03-25 20:58

大熱狗 規格：30支/包. 長15cm/支；17cm/支 成份：豬肉.糖.鹽.胡椒.澱粉.大豆蛋白.添加物 我已經吃了兩天熱狗!!昨天到超市買熱狗回家發現!!成分有澱粉!! = =!!看來連熱狗都不能吃哩!!> < 心碎!!...

???!!test

熱狗也含有澱粉 而且熱量也不低

Benshee

但我還是瘦了 見鬼了!

2009-03-27 22:52

妳好棒喔

真的哦? 呵呵 謝謝妳^^

呼呼～ 對呀！！ 不過靠著著樣的方法～ 我也瘦了將近１０KG～ ︿Ｏ︿ 大家加油囉！！

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哈囉~ 我身高也跟妳一樣喔 體重目前也是50kg 也要開始加入瘦身計畫了~ 看著你的網誌都讓我有動力了起來!! 希望幾個月後 也跟妳一樣!! 因為我他媽的也想穿短裙出去風騷啦!!哈

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Benshee

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2009-03-27 22:54

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Benshee

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2009-03-27 22:54

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我的身體已經養成那種一整天不吃也不會餓的體質了(汗) 而且完全沒有要因此而變瘦的意思囧 (不是因為減肥 因為懶的買東西吃 囧) 這樣子有辦法減嗎?

Benshee

這樣還會胖!!!!!????

2009-03-27 22:55

=ˋ= 學生怎辦 午餐一定要在學校吃 恨=ˋ=

Benshee

那就計算卡路里 一天不要超過1200卡!

2009-03-27 22:55

讚讚讚~~~ 你的毅力真的很贊~~~ sasa喜歡你最後一張的腿.... 襪子跟大腿交接處居然不會椪出來~~~ 偶也要~~~~~~~ sasa最近有點鬆懈~~ 也要來減了~~~ 我也會警惕自己不要碰澱粉~~~~~ 不過我家有美食耶!! 用眼睛吃應該沒關係吧!! 嘻嘻~~~~

Benshee

那雙是日本買的褲襪 很像膝上襪吧!!你被騙了!哈...

2009-03-27 22:56

算你狠！我推爆妳！！！ 那交換個條件 來幫我推亂青春=ˇ=！！！ http://www.wretch.cc/blog/littlelee520/23458290 我會試試看的～ 感謝妳啦啦啦

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你的文字跟一些警惕的話整個就好激進人心!!!!

感謝!!超感謝!!

目標40 好想趕快瘦下來 因為可以穿漂亮的衣服 但我很喜歡吃飯 怎麼辦

哇哈哈哈! 我他媽的要去減肥啦

看了這些不禁覺得自己很慚愧 因為本人我172公分之前胖到70 後來被笑胖妹發誓減肥 後來減到57公斤～～很開心 不過～交了男朋友之後又胖了 目前是64公斤～ 決定試試你的蛋白質減肥法～ 我一定要瘦到55讓我的肚子變不見 可惡～～～～～～減肥阿～～～～～～減肥阿

我也想變成無敵宇宙大瘦子

無糖豆漿 真的超級超級 有效的 早餐 我都是無糖豆漿加茶葉蛋 中午 不是吃茶葉蛋 就是吃一點冬粉 晚餐 沒吃 喝了無糖豆漿 肚子會一直咕魯咕魯 然後每天嗯嗯都超順暢 持續有再變瘦 從去年七月 不曾見到4字頭 今天量體重 真是嚇到我了 ^.^

Benshee

真的恭喜你^^ 超有毅力的!讚喔!

2009-04-06 20:30

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真好~不吃澱粉就會瘦 我每晚都在仰臥起坐、捏手臂...好像都沒變勒... 看來得不吃澱粉了 不過我不吃飯會被我媽砍死吧= =...

請問 中午可以只喝牛奶 之類的嗎 ..

Benshee

要吃點東西喔!不然對身體不好^^

2009-04-06 20:30

推推 超喜歡你的文章 很有自己的風格 比市面上那些自以為專業的減肥書有用>_< 加油支持 板大長的好漂亮

嗯 我花了七個月的時間在減肥 從48KG一直到現在的41KG 也是7KG 我是不吃早餐(因為我睡到中午11:00起床) 然後中午買一個便當 中午吃一半 晚上再吃一半 一整天就只吃一個便當 而且都買"白肉"和"不油炸"為主 中間的時間如果餓到頭昏 也和你一樣吃點巧克力 也不喝含糖飲料 只喝鮮切水(因為我討厭喝沒味道的水) 我的目標是40KG 我們一起加油吧^^

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Benshee

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2009-04-01 20:43

妳好有毅力～真棒。加油

沒錯真的很胖ˋ 我65/162 真的很胖。 一直被家人嫌棄那種ˋ 可是我的身體就是習慣了不吃呀囧 然後偶爾想說吃個晚餐好了ˋ接著就胖了QAQ!!!

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厲害的傢伙....你的意念很強哩 說得很讚...我就是那種愛吃又找藉口的倫 看你寫的文章很爽的唷

所以瘦了之後胸部有變小嗎? 便受後是一定會變小嗎?

哈嚕~ 我是愛麗絲~ 我又來了... 不好意思啦.... 實在太喜歡那件洋裝了~ 可以再問一下是什麼品牌的嗎? 或者可以貼網頁借給我看一下嗎? 如果... 你願意割愛的話,當然更棒了啦~ 嘿嘿~ 感恩捏~

Benshee

2009-06-26 02:06

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安安 我想問有沒有可以瘦到胸不ㄚ

我是個學生!! 但是體重就已經55喽!! (號稱160XD) 請問一下 要是早餐的豆漿換成牛奶可以麻!? 還有! 四周後!! 還是要繼續那個食譜麻!? 還是要怎樣作!?

呵~ 留言的人太多了 所以你忘了吧... 我之前有問過文章裡面那件黑底紅色愛心的洋裝~ "哈嚕~ 我是愛麗絲~ 我又來了... 不好意思啦.... 實在太喜歡那件洋裝了~ 可以再問一下是什麼品牌的嗎? 或者可以貼網頁借給我看一下嗎? 如果... 你願意割愛的話,當然更棒了啦~ 嘿嘿~ 感恩捏~"

Benshee

哈哈哈 那件喔!我幾個月之前就賣掉嚕! 是去年買的 那個賣家說從日本帶回來的只有有一件啦^^ 沒有牌子耶...

2009-04-06 20:29

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請問這樣會瘦到胸部嘛? 我一直很想減肥可是都沒意志力 看了你的文章決定要開始認真 因為之前都會考慮到吃得很麻煩不方便買 可是你的建議真的很方便 決定試一試希望可以跟你一樣

推推!! 襪是路人!!XDXD

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看到這樣的激勵文！ 我也加油！！！

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水喔~.~ 推推!! 加油!!XDXD!!

那吃全麥土司可以嗎

路過 要回訪歐

你已經很瘦了ㄟ! 請問一下,我168cm 68kg 國中生也瘦得下來嗎?

Benshee

你太小了 等長大點再來減肥吼~~~

2009-05-04 21:39

可以問妳早餐都吃什麼嘛 ? 麥片也是澱粉吼 ?

Benshee

是的!

2009-05-04 21:40

我是從別人有引用您這篇文的網站連過來的。 說真的你的嗆辣筆調非常對我的味～～ 我看過N篇減肥經驗文了， 但你這篇是少數可以激發我減重決心的， 維持自己的好身材是身為一個女人理所當然的責任， 特別來留言謝謝你提醒了我這點。

洋裝賣掉嚕.... 嗚嗚~ 那莉莉安你賣家帳號是什麼啊? 因為你的眼光超棒~ 我也要來去跟你挖寶啦~

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我要朝50Kg邁進!

請問妳身高多高呀？ 我之前高中一個禮拜瘦了7公斤， 吃很少+運動量超大， 現在也是大概復胖2公斤。 噢媽呀　我真的好想瘦到4X!!! 妳的文真的很振奮人心　：Ｄ

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拜訪中~~ 很高興認識你 ˙ˇ˙ 我只能說很有效 因為我也是這樣慢慢瘦的 我也是懶女人 懶的運動的人 所以每天都要注意熱量有沒有超過1200 真的很有效呢! 不過我不喝豆漿耶 我都喝低脂牛奶 XD" 看了你這篇 我覺得很有效 就推推囉! ˙ˇ˙

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可以教我嘛??? 嘴殘怎麼辦 我好沒毅力>"< 你的目標是什麼?? 我好想變瘦

我也想穿的漂漂亮亮的出門去.. 可是想請問你.. 我平常早餐時間是凌晨四點多至五點 之後睡覺就直接稅到下午三點多 請問這樣減肥不吃中餐會瘦嗎?

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對,我是軟肉的懶惰鬼,說的太好!! 拜讀了,謝謝

: ) 以護理的角度 你寫的很詳細 要漂亮又健康 的確不是件容易的事 有得必有失 很厲害.

Benshee

謝謝^^

2009-04-29 22:24

請問姐姐你! 口香糖可以吃嗎!?=ˇ=

Benshee

可以^^

2009-04-29 22:24

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=[ 我在餐廳打工 該死的裡面東西又很好吃 又很多很多炸的 噢賣尬 =[ 我男朋友也死命的餵我 搞什麼都要肥死了 =[ 怎麼辦阿 ~~~ 我要變瘦齁 =[

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我從一開始就施行不吃澱粉 雖然有一天晚餐不得以吃了義大利面 讓我好罪惡ˊˋ 早餐會喝到麥片 但是12天我還是瘦了2.1公斤 好開心歐: ) 謝謝你的方法 加油吧!!!

Benshee

很棒喔^^

2009-04-29 22:25

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Benshee

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2009-04-29 22:27

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Benshee

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2009-04-29 22:28

每次看你的減肥計劃我都一直想要始施 可是, 我都有人在阻撓我耶!! 想瘦又怕小到咪咪 我的咪咪已經不大了.. 還小到咪咪/_\ 目前45~46kg 在飄耶.. 跟你一樣號稱160cm 我也要來當瘦子!! 穿超激短褲出去風騷!! 激勵我吧> <..

Benshee

你已經是瘦子了吧!!!!吼~~~~~~

2009-04-29 22:28

我在三月中看了你的網誌,3/23開始實施蛋白質減肥法,我身高和你差不多,都 是號稱160.可是體重比你重很多,也不知是不是這個原因,可以減的空間比較 大,短短一個月已經從(62kg減到目前的55.5kg),我好開心耶,週遭的人也都 發現我瘦了,真的很感謝妳提供了這種減肥法,超感激的.

Benshee

好厲害唷!讚喔!!! 我最喜歡看這種留言了^^

2009-04-29 22:28

><756樓~~~囧 找好久噢>< 卸卸花麻的指教~我會努力的~附送擁抱一個<抱~~~~~>

恩~不錯....可以試試看

功倆借 人出生（入世）要取好名字，所 求無非功名富貴；但人如果出家 （出世），就要取一個出家名字 ，因為才能擺脫功名富貴的引誘 ；一個是爭取，一個是放棄。兩 種結果其實與因果有密切的關係 ！而且都是因為本身姓名五行和 合沖剋而造成的現象！ 取材自:五行命名改名館

中午是熱狗配沙拉(或水果)嗎?? 我也是軟肉鬼 請問蘇花猴妳另外會泡澡或什麼之類的嗎

Benshee

泡半身浴很好唷!!!

2009-05-04 21:38

哈哈哈

之前就看過這篇文章 想說要實行先加到我的最愛 結果前天要用卻找不到了 昨天突然搜尋找到 快哭了 哈哈哈 我要加入蒐藏 感恩您喔

Benshee

加油唷小孩^^

2009-05-04 21:45

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靠～你真ㄉ很強~~~~~好想跟你一樣歐～~馬ㄉ我也要來努力ㄌ~~不然真 ㄉ成為公司最胖ㄉ妞～嗚~~~~超羨慕你ㄉ～超有毅力

講的好犀利 呵呵．（誇獎） 我還買過４次藥＝ˇ＝　沒有用～～ 根本說是花錢來通便＝ˋ＝ 摁．．．．． 目前登大人中我也不知道怎麼減．．．

你的部落格很不錯.誠摯邀請你進入 我的3D動畫世界!! http://www.wretch.cc/blog/dansunboy

你的部落格很不錯.誠摯邀請你進入 我的3D動畫世界!! http://www.wretch.cc/blog/dansunboy

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太誇張啦~你根本就不胖!!

哈哈 用了妳的方法 我三月開始 原本快49公斤 現在44 離我的目標43已經很接近了! 停滯跟復胖 真的很煩耶= = 之後你發的體重停滯篇 也對我有很大的幫助 ^^謝謝

Benshee

好棒!!!!我最喜歡看這種留言了^^

2009-05-11 23:15

我也想穿迷你裙出去風騷~~~~

哈囉! 我來幫你推ㄍ文摟! 很高興認識你~ 也希望你能常來我家按個推唷! 謝謝你額:D 我要去加油摟 !

讚拉~ 你的意志力真是強到連小強都怕了...囧 做個朋友吧！ 我ㄝ要像你學習=ˇ= 其實我已經瘦了7公斤 現在整個就是停住了= = 看完了你的減肥文 又燃起了我的戰鬥力 我要繼續走向正妹的道路上~~哈哈哈 還有還有~~"大捏捏"一點都不好~ˇˇ 所以減肥才是王道阿~~~~囧rz....

可以幫我看一下我的減肥日記有沒有問題嗎?? 是上面有日期的!!密碼是當天日期.. 0502/0510 謝謝你喔~~

我也好該努力一下了

謝謝妳 雖然我現在好餓

多謝啦!!! 我也來試試看吧!!! >///<

我也來試看看!!

那胸部應該也會受到吧!有豐胸方法嗎?

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我馬要 我要向您看齊 努力努力^^

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可以喝汤吗?

真是很有毅志力.曾經也廋過到４３，不過真的澱粉質少碰畏妙.不過還是要克 服自己的毅志力啦．

我想瘦

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妳的形容我很愛~哈~好笑又有趣…這可以當成我的目標和動力呀(泣…)

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請問需要搭配按摩嗎？很胖的人瘦下來會有橘皮組織，因為我很胖…想要以你 為指標去瘦身…謝謝！

我以前也很胖154CM 62Kg 後來瘦到47之後懷孕胖到63.. 快瘋了..又要辛苦減肥..還一直擔心瘦不下來 好顯我有再生完6個月瘦回懷孕前ㄉ體重 我是聽客人說你有你減肥食譜..就過來看看.. 我一定要來試試看.. 上次托你ㄉ福 我ㄇ店來了好多看你網志而來ㄉ客人耶.. 都還沒看過你本人..一定很美 我ㄇ店是可樂..哈

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瘦下來真的很棒喔 但是其實你本來也沒有很胖阿 像我是超過標準很多的那一種 現在體重是有控制住了 不過是靠減肥藥ㄏㄏ 因為節食跟運動實在是沒辦法持久 所以........... 不過我現在也是變瘦很多 所以我覺得還是變瘦的好ㄏㄏ 有空也可以到www.plan999.com這個網站分享一下喔 也許你的減重經驗也可以給其他跟我一樣的人一些鼓勵ㄏㄏ 我也是在那邊找到我的春天ㄏㄏ

我覺得你很有明星光芒耶.. 我真心的啦!越看越好看~ 不瘦前就很好看了~瘦了以後更耐看 看來我也該學你耐心的減肥了...

我也要來試試看~~

一個禮拜後 我會便祕耶 就算我吃很多菜喝很多水 有什麼辦法阿

可是我中午才起床第一餐欸 那算早餐嗎!

您好 不好意思 我想截圖Point部分 貼至此(http://www.twbbs.net.tw/3156653.html)文章 礙於規定 不能貼上無名連結 所以我會以您無名帳號作為轉載出處的 如果不方便的話 請告知 我會將圖片撤下 謝謝您:)

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請問第四週一直下去不碰澱粉嗎?

吼吼~ 超辣的你~ 我也要當瘦子~ 那就請老娘教教我嘍~ 呵呵~ 我本來是62公斤~現在瘦到50公斤~ 但是我想瘦到48公斤~ 有什麼好方法可以教教我嗎~ 我也好想在瘦一點喔~~ 救命呀~~

你看起來蠻高的，44kg不會太瘦嗎？我現在45kg,可是只有163cm,想把 下半身變瘦一些，比較平均。有什麼好方法？如果能充實上圍就更好了 (過青春期很久了)。 還有，大、小腿圍應該是什麼範圍(cm)才算平均？

哇哇！辣妹一枚！

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你文章寫的好棒 我幫你推一個 我要减重 ：) 看到你這篇文章 非常有用耶 謝謝你齁 ♥

這篇文章寫的真好!我拿來引用囉^^

你真的有毅力 我都會偷吃零食

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我覺得看了你這篇文章真的加強了減肥的魄力 囧"我也要努力!!!

太讚了!一推

我跟你說喔~我從小就是個小胖子， 後來出了社會因為工作的關係胖得更厲害嚕! 聚餐一週總有個三、四次， 出差到大陸成了例行公事， 這讓我的身材更加走樣變形。 試遍了擦的、喝的、抹的舉凡電視購物、藥房減肥藥…等等, 完全沒有減到肥,反而越減越肥,最後似乎是難以改變了我的胖。 直到去年十月遇到一個非常專業的減重教練， 好康的是向他諮詢還是免費的呢？呵呵！！ 他真的超厲害的!不但已經幫很多有決心的朋友瘦下來 更棒的是到了現在，經過他的專業，我體重已經降了10kg， 且全身上下減了難以置信的18吋耶! 哇!以前我真的連呼吸都會胖，現在真的覺得那是上輩子的事情了!呵呵 想要這輩子最後一次減重 請進 : http://www.niu36.com

借我複製你的方法在我網頁喔!但我有用引用網址~ 希望不會造成您的困擾! 我也要開始好好試試看這種方法了! 其實我之前就知道了!但一直沒決心去做!! 常破功!!該死! 希望常看你的網誌!讓我更有毅力!! 超棒!!

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嗯嗯..你的這方法是我看過最忠懇, 最激勵人, 也最容易入門的啦.. 我可是把你的句句當聖旨啊...哈哈哈 (再不瘦, 神也救不了你了啦!!!)

偶像~我要向妳看齊!!一起加油吧!!

你真的非常非常可愛~ 自然~不做作~ ^ ^ ~

我跟你說喔~我從小就是個小胖子， 後來出了社會因為工作的關係胖得更厲害嚕! 聚餐一週總有個三、四次， 出差到大陸成了例行公事， 這讓我的身材更加走樣變形。 試遍了擦的、喝的、抹的舉凡電視購物、藥房減肥藥…等等, 完全沒有減到肥,反而越減越肥,最後似乎是難以改變了我的胖。 直到去年十月遇到一個非常專業的減重教練， 好康的是向他諮詢還是免費的呢？呵呵！！ 他真的超厲害的!不但已經幫很多有決心的朋友瘦下來 更棒的是到了現在，經過他的專業，我體重已經降了10kg， 且全身上下減了難以置信的18吋耶! 哇!以前我真的連呼吸都會胖，現在真的覺得那是上輩子的事情了!呵呵 想要這輩子最後一次減重 請進 : http://www.niu36.com

哈..希望我也有毅力這麼做.. 自從學校畢業後體重就一直往上升.. 生完我家旻後..天丫..邁向60KG.. 想想以後最瘦也才42KG.. 足足重了18KG...@@.. 其實除了瘦身體..我也很想瘦胸部說..^O^.. 謝謝妳的分享唷..!

努力幫妳推推推~~ 人家也要瘦..除了虎背熊腰.. 也要瘦胸部..@@.. 不要當黃臉婆..><... 要當辣媽啦!

我也要來減;我在職場上;不管在那一家公司 每次都被笑就因為我胖;就連在朋友的公司也是如此 我也要來減;我要瘦;不要在一直被笑 我要瘦回去

冬粉不是沒有熱量嗎?

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我也要瘦>< 我超肉的...每次有人說我胖都很想死ˊˋ 真的一度想自殺耶:(( 好險最近瘦了!不然我真的會恨死自己

歐莉葉荷也是很棒的地方 但不太便宜 (是個會殺底片的地方啦^^) 另我最近去過不錯的飯店 ""南方莊園"" http://www.southgarden.com.tw/html/index.asp 這裏也很漂亮 服務人員很好很客氣 **感覺不錯介紹給妳 (我覺得最棒是床，不單舒服，床單也不會睡起來粗粗的) (哈，我結婚了啦，不要想歪哦)

暑假都不出門 就在家減肥吧XDD 我會加油的!!!!

大姐你為了我們的體重瘋狂暴怒阿(縮

好難喔! 不吃飯會餓死ㄝ

妳的文章寫的好好笑喔 我看了直發笑 好有趣的自問自答 我也要跟你學習努力減肥 哈~真的好笑~老娘我也笑到肚子痛

寫得好, 我也要確實執行了, 3Q !

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請問男人試用嗎!!!!! 我要從80kg瘦下來阿阿阿阿阿! 我只有號稱170cm.. 中午可以用巧克力替代吧= ] 因為要讀書 學校沒有賣生菜沙拉這類物品 = [ 有您這篇文章 讓胖子們信心大增了= ] 加油加油!

自首頁看到你的部落格 每天都沈迷在此 總要上來瞧瞧 不是傻笑就是鬼吼大笑 搞的我老公開始吃醋了:你是愛上她了想娶她嗎?? (這是什麼問題~~何況花猴結婚了耶~~) 常常是看到花猴的可愛模樣就叫老公來瞧:這件好看耶 這包不錯喔! 你看她好可愛喔!! (老娘我又沒別的意思~~) 沒想到我家這口子居然回說:老婆 你也不差啊 你在我裡是大美女 如果硬要比的話 可能你的腰… 腰怎樣?????? (你說啊~~你說啊~~~你終於敢說出你的真心話了厚??騙我哄我那麼久 自己忍不住了厚~~) 老婆~~你的腰可以跟她一樣瘦就完美了~~ 喂! 老娘正在實行花猴的減肥計畫 你吵什麼啦… anyway... 感謝花猴 讓我老公終於知道我的腰不是維那死的美啦 是油! 是油! 是肥油啦! 他終於看清楚了...

Benshee

你好high 哈哈哈 笑死我了... 我胖到52公斤跟豬一樣的時候 我家阿宅也都騙我說我很美~~~ 男人真恐怖 還好我沒相信他~~~

2009-07-15 22:15

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哈囉^_^ benshee您好! 瘦下來的妳身材還是很勻稱ㄟ^_^真令人羨慕 妳的身材很適合我們家的服裝喔~ 想向你介紹由ViVi超人氣名模「渡邊知夏子」親自代言合作，並首度參 與設計的頂尖時裝品牌MyGazine girl， 正式在台北與「奇摩超級商城」登陸囉~ 新一波夏季商品熱賣中，包括各式各樣風靡東京最流行的寬版T恤、連身 褲、洋裝等雜誌當紅款！ 現在單筆消費就送紀念手環，一次滿五千元還可成為VIP，除贈送入門禮 生日月還可享單次六折的超級優惠唷~ 另外，本月還推出VIP獨享滿額送香奈兒、韓國人氣BB霜等超豪華贈品！ 歡迎您上超級商城MyGazine girl線上商店選購！ http://tw.mall.yahoo.com/store/mygazine 台北VIP服裝造型沙龍暨直營本店 台北市延吉街46巷15號1F(可刷卡) 02-2578-1951#9 祝您天天開心！一起做個夏日時髦美人~ MyGazine girl副店長 敬上

太屌了整個!!

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版主安安~ 打擾一下，好康報馬仔 ^__^ 介紹全台月老廟最新資訊，劉德華、小S 都有來過喔~ 上網搜尋「相親小站」，最靈的月老廟讓你一手掌握~ 月老｜月老廟｜月下老人 http://www.matchlove.com.tw

靠北~~~~~(扭+滾) 我要列印下來貼在我的床頭上、冰箱上、門板上.... 怎麼可以這麼的說到我的心坎裡！！！！！ 明．年．夏．天．我．要．穿．比．基．尼．在．沙．灘．上．奔．跑！！！

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你好厲害喔˙ˇ˙ 減肥對女人還真是舉足輕重啊~ 要加油˙ˇ˙

謝謝你分享耶感覺很棒!! 我把你的文章直接貼在我的無名上想當做提醒 我會貼出你的無名網址寫出處喔 thx:) 超想瘦的哈哈!!!!!!!!!!!!!!!

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好羨慕@@ 我明明才國中卻已經快65ˊˋ 身高才165而已 下盤寬到要命! 三餐都不是自己能打理的... 怎麼辦!!!

我明明才國中阿 165CM卻65... 下盤寬的不得了! 三餐不能自己打理該怎麼辦?!

難怪我嘴巴破皮了>////< 原來是澱粉的關係

我會聽你的話!! 不准碰!!!! 雙括號和紅字的話好有激勵性好警惕= )

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起司口味熱量最低說我比較過了

太好笑了 熱狗不就是澱粉? 我的肚子笑到好痛....媽阿

嗯... 以前我也用過這種減肥法...的確很快就有效用... 還可以大魚大肉...但過不了多久，我的身體開始變差... 原本幾乎不感冒的我竟然在一年之內感冒5次... 後來過了兩年，體重慢慢復胖... 說真的，我很慶幸我找到正確的減脂方法... PS.蛋白質減肥法的創始人最後好像死於心血管疾病還是銅酸中毒 死亡時...體重一百多公斤吧！ 你可以好好想想要未來的健康還是現在的美麗 如果不換種方法減脂的話拉...（希望你聽的進去:) 謝謝！）

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印象中沒錯的話熱狗熱量高沒飽足感而且重點是他是澱粉

這方法我之前試過了 到最後根本就會容易心情不好 而且等到一開始吃澱粉 會狂復胖 到最後比之前更胖 我只能說...別再用這種錯誤觀念來害人了!

版主安安~ 打擾一下： 七夕情人節即將到來 提供全台的情人節活動 也提供全台最靈驗的月老廟資訊 劉德華、小S 都有來拜喔~　有拜有加持 月老｜月老廟｜月下老人｜七夕情人節 http://www.matchlove.com.tw 謝謝貝比的包容，祝福天下有情人終成眷屬 ^^

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0.0我之前胖到76公斤 後來 也是類似你這種減肥方式 不吃澱粉 只是我早餐是正常吃早餐 而且一定吃飽(不分種類) 中午吃蘋果 下午放學4點半的時候出校去買鹹水雞(豬血糕<我不知道它是不是澱粉) 然後吃完後走操場 邊跑邊走 到6~7點回家 回家之後除了喝水就禁食了(還有不能喝飲料~吃零食~這基本ㄉ) 半年我瘦了16公斤左右ㄅ 60公斤 現在58公斤 還要繼續努力中 最近又開始在減肥 想說成功的話也要打一篇減肥文章 :D 我絕得減肥最需要的除了毅力 還要有一台電子體重機 因為有小位數的比較好控制自己是不是吃過量或是運動太少 自然而然每天看小位數降下 更能約束自己慢慢的一天兩天掉1~2公斤 久而久之就是10幾公斤了:D 當然這是我低想法啦 哈哈 還是會有人 克制不住低

謝謝歐... 我也好想瘦ㄡ 每次總是無法堅持下去 有瘦了一點就好想吃東西 真是佩服妳 我也要來當饑餓美女 加油!加油!

感覺隨時偷吃或多吃 都會有你的拳頭飛過來= = 我也要加油變瘦子>

那像早餐店裡戲戲的熱狗可以吃幾根 7-11的熱狗熱量大約多少?? 我想記下來

看完之後 我只能說... 大師!!!!!!!!!!! 太強了 大推

妳寫文章的方式好酷ㄛ! 哈哈哈… 很有說服力! 我會繼續邁向45前進的^^ 謝謝!

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我的工作需要常常跑墾丁....... 夏天旺季一個禮拜3天常常有......... 墾丁街上一大堆比基尼妹........ 雖然我已經不是青春的肉體......... 但我好想要...... 再次征服S號........ 走在墾丁大街上......... 加油.....

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理財： 加盟歐比廣告車二年期．每月２％獲利 加盟１００萬 每月可獲利２萬 二年到期．共領回１４８萬 把握機會　http://hi-fi168.myweb.hinet.net/

天啊～你太神了吧～我沒辦法用食物控制成這樣！我只能少吃再加上運 動。現在晚上有空就會上去nike training club上去學個幾招。其實 要用運動減肥，我也是會怕變成金剛芭比的呢～之前去參加漾甜心的活 動時，我也提出這個問題詢問老師。那老師是說～運動會讓你的肌肉結 實有力量，體態也會變的很漂亮。但，不管做什麼運動，結束後一定要 做伸展…這樣才不會變成金鋼芭比～

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我已經從昨天晚上開始努力施行了, 還把妳的這一篇定成我的首頁了啦, 每天用電腦都硬要看一次, 激勵我減肥的鬥志~ 希望可以一口氣減回懷孕前的體重~

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推~ 真ㄉ很厲害ㄝ 好瘦唷 我也要來學學 不准碰澱粉 可是好像有點難ㄝ~

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那早餐可以喝豆漿嗎 ?

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請問這樣減肥的話會瘦到胸部嗎?

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我想瘦下來,我現在身高172體重80 因為我喜歡吃零食阿,要怎麼才不會去吃零食ㄋ 想瘦30公斤ㄟ,每天要吃哪些東西才會瘦下來ㄋ 回話寄去我ㄉ信箱

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第一，妳好漂亮！(昨天就來逛過妳無名) 第二，我也是用蛋白質減肥法~ 而且我們有很多相同的心得~ 妳分享給大家的東西都是正確的喔! 太厲害了~而且口氣很幽默 我除了妳的蛋白質吃法 還搭配了每週三次的電療(因為我懶&事情又多) 總之就是花錢請機器幫我身體做運動 體脂肪真的下降很快很多(外表會感覺瘦了~) 我也打了這個月的減肥心得~ 有空可以來晃晃^^ or幫我分享一下這個減肥資訊(就是電療囉~真的很健康) 畢竟蛋白質瘦身法一定要搭配運動!! 否則會酮酸中毒~

哈哈 我喜歡妳的文筆 讚 夠直 我喜歡 妳的減肥方式對我們這些外食族是很棒的方法

哈囉~~看妳的文章已經很久囉!這是我第一次留言，請問妳的身高多高呀 因為 看起來還滿高的。

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謝謝版大分享^^ 我會努力瘦身!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

喔這超棒的 對我來說一定很有用 我要有決心 因為我是個不愛運動的人 但第三周我一定會很痛苦 因為我是一個每天都要吃白飯的人 哈哈 但就像你說的 我也想穿迷你裙出去風騷哈哈 你的方法我一定會徹底執行的

原PO你好~~ 我是PTT版友看到你的敗家心得文後，才看到這篇文章，非常感興趣(本 人也是女生，而且屢次挑戰減肥無疾而終>"<)，妳真的很厲害呢！很有 毅力！瘦下來的照片也很好看喔！恭喜妳^^ 另外請問原PO可以讓我把你的文章網址分享給我在facebook的女性朋友 們看嗎？我會限制只給自己朋友看的.....如果可以的話非常感謝妳^^

我想減肥 , 你可以交我嗎 ?? 我現在58公斤 但是我看起來根本就不像58公斤 不知道哪裡重了 但是我很想試試你的減肥方法 我理想體重是48公斤 但是我為了要減這十公斤 錢花了不少 可以請教你當我的營養師嗎 ?? =ˇ= 拜託

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其實我覺得瘦身很簡單~因為我穿了日本萊卡兒的塑身衣~不到兩個禮拜突出的 小腹都不見了~他們諮詢師說，這是脂肪壓縮和移位的原理，是經過脂肪學、 人體工學等等很多研究出來的，但重點是穿了很舒服，我也都正常吃，還是能 夠瘦下來~原本的牛仔褲都鬆了~要來買新的了>Q< 所以推薦想塑身的美人們 可以試試看唷~ 提供萊卡兒的網站： http://www.lcalri.com/b5/main.htm 大家起變漂亮吧~

我也來給他推一下啦!!! 人家也要瘦ˊˋ

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從今天開始我也要加入你們的行列！！ （我也想成為４ｘ俱樂部．．．．)

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祝你成功42公斤唷..推一個^^ 有空要來我家簽推唷^^