老實說
花猴並不熱愛運動...
而且我是個能坐著就不站著
能躺著就不坐著大懶蟲
我的名言就是：「寧願餓三天不吃飯，也不要運動！」
但是最近公司有位男性同事
靠著運動與節食在短短四個月瘦了20公斤
瞬間從大隻佬變成了大帥哥(整個令我眼睛為之一亮！)
就連原本困擾他多年的痛風也不藥而癒
還有他的好氣色
著實令我讚嘆不已！！
讓我突然間開始認真思考
是不是也該養成運動的好習慣~~
不只要瘦的漂亮，也要瘦的健康才是王道！
而且我最近真的有個感覺
我現在沒有生病的權利耶！
每天忙的不得了
忙碌的工作、發文，就連假日的行程都排到10月份了~~
光靠節食減肥
我真的很害怕自己會因為營養不良而生病~~
所以花猴抱著姑且一試的心態
接受伊士邦的邀請，參加了這次“我愛健身房”體驗活動！
伊士邦台北京站館
位於市民大道上，台北火車站的對面！
是個交通很方便的地方！
館內分為兩層樓
一樓有櫃台、男女更衣間、spa桑拿區、飛輪教室及戶外泳池。
值得一提的是~~
一般俱樂部的spa療程都貴的嚇死人
不過伊士邦的療程倒是滿平價的！
室內也佈置的很舒適
看得我都想去做一下按摩了~~
星空下的戶外泳池
這個泳池給我給我一種很奇妙的感覺
在繁忙、大樓林立的都會中
卻可以在這裡靜靜欣賞夜空及萬家燈火的美景
舒適又放鬆的感覺
讓我好希望每天都可以賴在這裡~~
飛輪教室
飛輪車對心肺功能和燃脂有很大的助益
噗~~
一聽到可以減肥
我立刻騎了上去！
(看照片就知道我有多賣力的騎了~~)
(奮力的踩呀踩~~~)
(帥哥教練在旁邊看傻了眼....)
如果說伊士邦的一樓是天堂
那二樓就是殘酷的地獄...
哈哈哈哈~~
一堆健身器材
如果每樣我都要玩一次的話
回到家我應該會虛脫！
(妳白痴呀！剛剛踩飛輪踩的那麼賣力是怎樣~~)
帥哥教練為我一一介紹完器材之後
接著把我交給了一位非常有名的女教練
(聽說她是何守正的健身教練耶！超屌！)
然後...
我經歷了一場很殘酷的訓練~~~
首先我站上了一台可以測量體脂的機器~~
這台可惡的機器
把我身材的缺陷一覽無疑
天殺的！！！！
陳教練於是仔仔細細幫我分析圖表之後
給了我ㄧ些可以幫助身材更勻稱的建議~~
那台該死的機器
分析出我的脂肪大多囤積在臀部、腹部(冏)
於是那看似嬌小可愛的陳教練
開始對我展開一連串的魔鬼訓練！！！！！
剛開始
我還笑的出來~~
但慢慢的~~
我覺得我快要哭出來了~~
不一會兒功夫
我開始全身冒汗
但不知道為什麼
看著自己溼透的上衣
居然有種運動過後的成就感
彷彿體內的廢物都隨著汗水排出來了(心理作用吧！最好是那麼快啦！)
噗~~
而且突然覺得
有個教練在旁邊指導是件很棒的事情
因為當妳累了
不想繼續時~~
她會在旁邊督促妳
不斷鼓勵妳繼續完成所有的訓練！
(我想我愛上那位陳教練了~~)
順帶一提
伊士邦是統一企業100%投資
有了統一這個名牌保證
大家不用擔心因為擴張迅速資金不足問題而導致消費糾紛~~
現在正逢伊士邦京站店剛開幕
有入會折扣
有興趣的朋友可以上官網瞧瞧嚕^^
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蘇花猴。購物狂日記 (4)
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我也好想瘦身成功喔.. 花猴超正的 潛水很久 第一次浮上來
噗~~~唉~~真羨慕哪種怎麼吃都不胖的人~~
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我也好想瘦下來, 可是超懶 =口=
我懂我懂^^
運動會完就會呼呼大睡 其實這樣隔天精神更好 我晚上會跟我姊姊 一起去夜騎腳踏車 還可以看看騎公路車的帥哥 這樣妳喜歡騎腳踏車了嘛~?? ^^哈
哈哈哈哈哈~~~有有~~~好喜歡!(被阿宅打)
我還滿想知道你的同事是怎麼瘦的XD 有特別不吃什麼嗎?
我週一去幫你問問^^
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嗚~~真羨慕.. 瘦20公斤呀!想必他的毅力驚人~ 不過..我也是個大懶蟲.. 根本懶得運動..因為平時工作真的太累啦 =..= 花猴加油吧~~ ^^
我懂我懂~~你說的我都懂!
喂!!我說妳這麼瘦了還去運動~很討厭耶!!!!!!!!!!!
吼~~你換大頭照喔!這張也太正了!可惡!!!!
天啊我排得很前面唷！ 運動 想想自己也變得好胖嚕~ 哈！改天來去看看
其實偶而運動一下真的是蠻爽的!噗~~
花猴..你那ㄇ瘦了..還減什ㄇ肥啊??? 想氣死多少人啊 哈~~
噗~~我真的很肉啦!真的真的!你沒看過我的屁股!!!!!
唬～～ 都那麼廋了!那我怎麼辨!! 感覺在運動中心運動都蠻貴的也， 我想還是在家附近的學院操場慢跑好了， 一超加油哦!!
這也不錯呀!是省錢的好方法^^
真正要運動的人, 頭髮都會綁起來吧
我忘記帶綁頭髮的啦!!!!!!!!!(笨) 頭髮放下來真的很熱~~~
有人督促是好的~ 這樣才會有被盯的壓力 像我自己慢跑呀，每次累了就會自動停下來 接著就是自動回家休息~哈哈 雖然花猴已經很瘦了 不過維持運動是健康的來源^^ 現在新聞都一直說國人都吃太多精緻的食物 導致現在3高的人超多~聽了都很害怕 所以花猴要加油繼續保持喔((運動真的很累)
真的~~台灣人的飲食挺恐怖的~~ 炸的炒的都有夠油膩的! 妳還會自己去慢跑 很厲害了好嗎!!!
我要跟你看齊...^_^
噗~~好^^
我也想去也~~
可以去參觀看看^^
運動後流的汗真的讓人很有一種成就感... 哈哈~~~ 我也要持續努力運動。
一起加油吧^^
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看到第一張照片,下到是運動嗎 我不敢相信......真的是運動 花猴長大了...雖然我也是很 懶的運動,但我深信運動是對 身體最好的~~ 對了,之前妳有介紹可瑞絲 不知可否再介紹有何其它不 錯用的.或妳最近有再使用的 推^_^
最近改成用TIGI的洗髮產品了 你可以去找適合自己髮質用的 (因為我是買護色的) 他們家的東西都超好用~~~
哈囉哩賀 一直看你網誌很久都沒有留言 但今天看到這偏老娘不得不問 因為我最近在減肥 每天跑健身房運動足足 一小時 兩個禮拜才瘦一公斤耶 超累的 可以麻煩你幫我問問你同事他都 吃啥嗎 謝謝你喔 麻煩你了 還有 想請教你 為什麼你常穿高跟鞋都沒有小肌肉呢 我之前沒有後來太常穿 小腿都變湯匙腿了 = = 謝謝你^^祝你有順心
ㄟㄟ~~但是你有覺得自己的體型變了ㄇ?? 運動往往是讓肌肉緊實 看體重的話反而不準耶! 你穿衣服應該有感覺鬆了吧!! 我的小腿唷~~好啦!改天發篇文來說說好了^^
該考慮來運動減肥了 我也很少運動的... 花猴加油哩!
好呀!一起加油吧!
按時收看你的網誌快兩個月了 真是受益。因為我也開始買買買，女生就是要打伴嘛 還把以前衣服統統整理出去，預計慢慢進些新衣 哈 !! 整個爽 。帳單 ?? 去死啦。老娘錢很多的哩。切 ~ 謝啦美女
為什麼我覺得你留言有點抓狂的感覺!!!!哈哈哈哈 ㄟㄟ~~荷包還是要顧捏~~~
我想看你同事無名ＸＤ
噗~~我去問問看他有沒有無名~~~ (他是男生耶!我好害羞~~)
看完你詳細&熱情的介紹後.... 我還是決定節食減肥.... 每星期一次的羽球活動都快要我的命囉~~ 哈哈哈~~~我還是少吃點比做運動更有意志力!!^^
羽球很好玩耶!吼~~你這女人!!
去外面就會比較認真做呢 在家沒有人督促就會懶的動說XD
真的!有人在一旁督促差很多!
我全身都算瘦但有小腹~~冏，不知道什麼運動可以瘦小腹呢?我男友之前也是 靠游泳與不吃澱粉類2個月瘦30公斤...因為他本來很胖...哈!
挖勒~~~妳男友是神!!!!
謝謝你的回覆^^ 體型 馬的...沒有阿 還是一樣背部跟肩膀像練了二頭肌一樣壯 但是肚子是小滿多的 是不是都先從最胖的地方瘦 因為我肚子大概就占了 三公斤吧 胸部跟肚子常常連成一體 XD 我姐說 你想變芭比嗎 我說 當然想阿 我姐 那你就繼續去你的健身房 就可以變"金剛芭比"囉 我說 ...... 我也是想麻煩你發一篇小腿文說 = = 麻煩你了 謝謝你
哈哈哈哈~~笑死我了妳!!! 好呀!我會盡快發文^^
運動真的是~塑身~的王道 是塑身喔!不是減肥!!減肥還是要飲食控制的啦!! 不過..我做最久的運動..還是跳肚皮舞啦!健身房我會不好意思去..(羞) 那可是堪稱我最有女人味的時期 現在沒跳了..當然..我的肥肉和我的個性又回到了兇狠的時代= =
跳肚皮舞!!!!很帥耶! 我之前想去學鋼管舞～~哈哈哈 因為聽說可以瘦大腿~~
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我也好懶惰運動哦 所以肥肉橫生~> < 呵呵~~~~ 不過，偶爾上上健身房，感覺也很不錯:D
我懂我懂~~運動真的要人命!!!
加油吶 哈 我也很討厭運動 最近強迫自己每天都要騎一小時腳踏車 第一天回到家 我以為自己會死掉耶 超喘 吼 想放棄 敖過去後 現在好多了 每天都騎 現在不騎反而怪怪的 花猴身材很勻稱 標準的很吶 不用減肥啦 把運動當成是訓練體力強健體魄 會好點唄 比較沒壓力
對呀!運動習慣之後若是有一天不運動真的會怪怪的~~ 你真的好有毅力呀!!!!
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天呀!! 你的NIKE鞋鞋跟我的一模一樣
噗~~
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喔喔喔 一直在看著你的文字 沒有上來過呢,,,啊哈哈 我最近也在減 肥,,,一定要趕在放假之前減肥成功然後在回家見媽媽啦..哈哈哈 一起 加油吧,,很喜歡看你的東西,.,嗯,問一個,,健身房的話不會成壯壯的肌 肉么?我也在考慮要不要去健身房呢...但是因為本身小腿就壯,,額... 怕怕...ㅠㅠ
運動完之後一定要自己稍微按摩一下!! 不然真的會有肌肉呀~~~^^
我最近也有參加健身房內 但是都沒有變瘦跡象.... 有點煩惱~
健身通常不會先瘦到體重 而是身型會有改變^^
減肥真的要有人督促呢)) 不然好容易就會放棄 我還要繼續加油:D
就是說呀!有人看著只好硬著頭皮做完!!!
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你已經很苗條了,是要讓我這各胖子忌妒死ㄇ>< 我抗拒不了美食的誘惑,通常減肥沒多久後就破功了... 胖的容易瘦的難阿!!
ㄟ~~我也不是天生瘦子耶! 我也要靠後天努力~~嗚嗚~~
看了你的介紹,我也好想去 哈哈,中壢有分館吶,希望能跟台北一樣棒
可以去參觀看看在考慮嚕^^
哦~運動 我也討厭運動 因為我討厭流汗 如果運動不會流汗 我就會比較喜歡運動(藉口..哈哈)
ㄟ~~我超喜歡流汗的感覺耶!!^^
我之前一段時間也去過健身房 (多倫多健身房都是外國人的汗味>"<) 當初非常大膽的選了貼身教練的課程!!! 那痛苦我到現在都還記得.... 第一天去運動就因為脫水暈到 噗 我把教練嚇死了 後來他都只給我一些輕運動做 不過運動後身體流汗的感覺真的很棒 感覺走路都輕飄飄的 (不知道是太累變阿飄還是怎樣...) 總之 花猴做的那幾樣器材我都玩過耶 看來 我也是脂肪全部囤積在臀部腹部>"< 不過我必須說 那幾樣設備都是累死人的可怕機器 最近變胖了 又要開始運動了 唉~
我做的那幾樣器材感覺就超有用的!! 但我懂你說的外國人的汗味~~(噁)
我應該也去體驗一下齁XDD 最近因為體育課都一定要游泳 這兩個禮拜都去游泳池練欸 XD 希望能加速變瘦 =ˇ= 游完泳上岸 真的會有錯覺 總覺得自己肚子小了一圈 洗完澡就會發現臉跟皮膚變白 (明明是游太久脫水XD) 游完泳半小時內都不敢隨便吃東西 因為怕變更胖 哈哈 那半小時都走來走去找東西吃 哈哈 每次找到大家想吃的+點完餐都超過半小時了 超開心~ 我要變瘦~~~~~~~ 京站店等我 XD 統一投資 真的是品質大保證 難怪何守正也選這理 XD
挖勒~~你真棒!!游泳真的是最好的運動了!!! 我超愛游泳!!!!
終於找到妳了~>< 之前無意間出差看到妳的網誌 還把它抄起來...後來弄丟了 找妳找得好辛苦呀!超愛妳的啦~(害羞) 我有在做瑜珈，做一陣子後發現皮膚變亮 體態也雕朔的很不錯喔~^^
哈哈哈~~~ 辛苦你了~~~ 有空要常來捏^^
唉呀呀~ 花猴連運動都穿的這麼正.... 也難怪帥哥教練會一直看你了 ~^^
不是啦!他內心的os是...這個瘋女人在幹麻呀!!!
有不運動又可以減肥的方法嗎 >//////////< 呵呵~
少吃~~^^
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第一張照片教練好可怕好像阿飄的感覺喔＞＜ 都看不到臉這樣～是因為教練膚色太健康了嗎ｈａｈａ 花猴已經很有毅力了啦 我才是真正屬於寧願吃少點也不願意運動那型的ˊˋ
少吃的確是比運動輕鬆!噗~~
喔喔!!!我也好懶得運動，尤其是<<維持>>....就頭大啦!!! 不過久久一次是OK的啦~!! 你已經很瘦了說~~ 那就練肌肉好了，女生有小小肌肉也是很性感的唷~!! 健康最重要!!
嗯嗯~~我渾身都軟肉 我也覺得女生有點肌肉很性感!!!
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鋼管舞喔! 在瘦大腿之前..你的大腿一定會有一大片黑青+脫皮 不過 我有朋友去練..大腿真的有瘦...
請問...妳還會在去嗎..^^ cc...我也是超不愛運動ㄉ..之前去瑜珈~把我 用ㄉ好壯ㄛ(和大家說ㄉ不一樣)~就停了...現在...我從45胖到53了啦... 嗚~救救偶...
你在運動的時候，心裡有無想過邪惡的念頭，做不下去 的時候，突然站起來大叫，不要逼我，然後把教練飛踼~ 噗
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((推)) 我是懶的運動...寧可餓死...
運動完流一身汗真的會有成就感^^ 我之前都會早上去爬山~當然也是為了想健康減肥 現在很想去學習瑜珈>///<
噗~我也超不愛運動的..因為我討厭流汗後黏答答的感覺.. 怪不舒服我.而且更討厭晒太陽..因為會把我變的更像黑 人..不過若上健身房倒是不錯內..呵..可以考慮一下了..
運動減肥是最健康的!!! 我現在也是用快步走和跑步來減肥!!! 還有控制飲食!!! 希望能瘦得健康!! 加油
冬天在健身房運動完肚子會更餓 結果應該是這樣 這ㄍ冬天我的腰才會如此的蠻橫!!!! 真該死
請問那間健身館 月繳大概要多少錢 呢? 因為我還是學生想存錢健 身變瘦!!!!!!!!!
不好意思～打擾了 HELLO♥我是YOKO♥我2個月雕朔大腿 和腹部5公斤喔 在FB有成立一個社團, 收集減肥雕朔 等資訊。 不定期會分享減重新知!歡迎你加入~ 一起互相交流喔! http://www.facebook.com/gro ups/269318046524870/ 若是認真想減重的朋友，也可填寫健康 諮詢表 http://goo.gl/GCBcB